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ギックリ腰を予防しましょう!!重いものを安全に持ち上げるには? 東大島・東砂の整骨院

ギックリ腰を予防しましょう!!重いものを安全に持ち上げるには? 東大島・東砂の整骨院

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頭痛肩こり腰痛鵞足炎交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

受けられる方が多数来院されます。

 

 

重いものを持った瞬間に腰に激痛が走った…

腰が痛くて真っ直ぐ立ったり座ったりできない…

こんな症状でお悩みではありませんか?

 

その症状、ギックリ腰によるものかもしれません!!

 

今回はギックリ腰についてお話ししていきます!!

 

ギックリ腰とは

ギックリ腰は急性腰痛症と呼ばれる疾患で

激しい痛みが生じ、身動きが取れなくなってしまうことから

魔女の一撃とも例えられます。

 

 

特に重い荷物などを持ち上げようとした際に発症することが多く注意が必要になります。

 

ギックリ腰を予防しましょう!!

負担になりにくい持ち上げ方

ギックリ腰になりにくい荷物の持ち上げ方としては足を使うということです。

膝を伸ばし、腰を曲げて荷物に手をかけ持ち上げようとすると

荷物の重量を腰の力で持ち上げていくことになります。

これは急激に腰に負担がかかるため

ギックリ腰の発症するリスクが高い持ち上げ方といえるでしょう。

 

一方で足を使った持ち上げ方は

まず荷物の近くに腰をおろし手をかけます。

その状態から腰と荷物を一緒に持ち上げるように足を使ってあげていきます。

このようにすると太ももとお尻を使って持ち上げることができるので

腰の負担を軽減することに繋がり

ギックリ腰の発症リスクを抑えることが出来ます。

 

GWも目前に迫り身体を動かしやすい気候になってきましたが

冬のうちに蓄積した筋肉の疲れや

炎症はまだ残っています!!

心は晴れやかに動きやすくても、身体がついていかない…

そんな時こそギックリ腰のリスクが非常に高まるタイミングなので

早期のケアを心掛けましょう!!

 

 

当院での治療法

当院ではこのような筋肉の炎症によって起こる症状に対して

根本改善を目指し

 

MPF療法

筋膜リリース骨盤矯正

トリガーポイントハリ治療

 

を用いて施術を行っていきます。

 

筋肉の炎症は筋肉のキズと骨格の歪みを取り除くことで改善します。

 

そこで、当院では独自の治療法である『MPF療法』で筋肉のキズにアプローチをし

『筋膜リリース骨盤矯正』や『姿勢矯正』で骨格の面からもアプローチをしていきます。

 

この筋肉と骨格の両方にアプローチをしていくことで

ギックリ腰の症状が再発しにくい身体づくりをしていきます。

 

また、指では届かないような深い場所にある筋肉にもアプローチのできる

トリガーポイント鍼治療なども効果が期待できます。

 

この3つの治療法を組み合わせていくことで

ギックリ腰の根本改善を目指します。

 

ギックリ腰の症状でお悩みの方

是非一度当院へと足をお運びください。

 

 

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