🌻らいおんハート整骨院ひまわり メニュー説明🌻

MPF療法とは？

当院が提供する「MPF療法」は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する手技療法です。腰痛や肩こりなど、慢性的な体の不調の原因に直接アプローチし、再発を防ぐ健康的な体づくりをサポートします。

ぎっくり腰や椎間板ヘルニアによる腰痛にも効果的で、短期間での改善を目指す患者さまにおすすめの療法です。

ぎっくり腰とヘルニアの違いは何ですか？

ぎっくり腰と椎間板ヘルニアは、いずれも腰痛の原因としてよく知られていますが、それぞれ異なる特徴と原因があります。

1. ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は、突然の腰の痛みを引き起こす急性の症状です。

• 原因: 筋肉や筋膜の損傷、炎症が主な原因です。重い物を持ち上げたときや急な動作によって引き起こされることが多いです。
• 特徴: 痛みが激しく、腰を動かすことが困難になることが一般的です。しかし、痛みは数日から数週間で改善することが多いです。
• 神経への影響: 通常、神経への直接的な圧迫は伴いません。

2. 椎間板ヘルニアとは？
椎間板ヘルニアは、椎骨（背骨）の間にあるクッションの役割を果たす椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで痛みや痺れを引き起こす状態です。

• 原因: 長期間にわたる姿勢の悪さや運動不足、加齢による椎間板の変性などが主な原因です。
• 特徴: 腰部だけでなく、脚や足に痺れや痛みが放散することが多く、慢性化する場合があります。
• 神経への影響: 飛び出した椎間板が神経を圧迫するため、下肢に症状が出ることがあります。

ぎっくり腰とヘルニアの共通点

• 腰痛を引き起こす
• 腰部の負担が増す動作や姿勢によって悪化する
• 適切な治療を行わないと、慢性的な腰痛へと移行する可能性がある

MPF療法でぎっくり腰とヘルニアをケア

当院のMPF療法は、ぎっくり腰やヘルニアによる腰痛を効果的にケアします。

1. 筋肉の緊張を和らげる
筋肉の深部にアプローチし、ぎっくり腰の原因となる筋肉の炎症や緊張を緩和します。ヘルニアの場合も、周囲の筋肉をほぐすことで神経への圧迫を軽減します。

2. 血流を改善
血流を促進し、痛みの原因となる炎症を和らげます。これにより、自然治癒力が高まり、腰痛の改善が期待できます。

3. 骨盤のバランスを整える
骨盤の歪みが原因で腰に負担がかかっている場合、骨格のバランスを整えることで痛みを軽減し、再発を防ぎます。

4. 再発防止のための指導
ぎっくり腰やヘルニアの再発を防ぐため、正しい姿勢やセルフケアの方法を丁寧にお伝えします。

腰痛予防のための日常ケア

ぎっくり腰やヘルニアを予防するためには、日常生活でのセルフケアが重要です。

1. 正しい姿勢を心がける

• デスクワーク中は、背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛けることを意識してください。
• 長時間同じ姿勢を続ける場合は、定期的に立ち上がり、体を動かしましょう。

2. 適度な運動を行う

• 筋肉を柔軟に保つためのストレッチや、体幹を鍛えるエクササイズを取り入れると効果的です。
• ウォーキングやヨガなど、負担の少ない運動を継続しましょう。

3. 重いものを持つ際の注意

• 腰ではなく膝を使って持ち上げるようにし、背中を丸めないよう注意しましょう。
• 無理をせず、必要に応じて補助を頼むことも重要です。

こんな方におすすめ

• ぎっくり腰を繰り返している方
• 椎間板ヘルニアによる痛みや痺れにお悩みの方
• 慢性的な腰痛を根本から改善したい方
• 腰痛の再発を防ぎたい方

ご予約・お問い合わせ

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いて腰痛の原因に合わせた最適なケアを提供しています。ぎっくり腰やヘルニアでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

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