頭痛が原因で首が回らないことはありますか？

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「頭痛がひどくて首が回らない…」
「首を動かすとズキズキと痛む…」

そんな症状に悩んでいませんか？実は 頭痛と首のこりは密接に関係 しており、特に 緊張型頭痛や偏頭痛 が原因で首が動かしづらくなることがあります。

今回は 頭痛と首の関係性、原因、そして改善策 について詳しく解説します。

頭痛が原因で首が回らなくなる理由とは？

1. 緊張型頭痛による筋肉のこり

長時間のデスクワークやストレスによって 首や肩の筋肉が硬直し、血流が悪化 すると、緊張型頭痛が発生します。
首周りの筋肉がガチガチに固まることで、首を動かしにくくなることがあります。

🔹 緊張型頭痛の特徴

• 頭全体が締め付けられるような痛み
• 肩や首のこりがひどい
• 頭を動かすとズキズキする
• 長時間同じ姿勢を続けると悪化

2. 偏頭痛による血流の乱れ

偏頭痛は、 血管の拡張と収縮が不安定 になることで起こります。
この影響で首周りの筋肉が過度に緊張し、首がスムーズに動かなくなることがあります。

🔹 偏頭痛の特徴

• 片側のこめかみがズキズキ痛む
• 光や音に敏感になる
• 吐き気を伴うことがある
• 首を動かすと痛みが増す

3. 首こり・ストレートネックによる頭痛

最近は スマホの長時間使用やデスクワーク によって ストレートネック（スマホ首） になっている人が増えています。
首のカーブが失われることで、筋肉が緊張しやすくなり、頭痛や首の可動域の低下を引き起こします。

🔹 ストレートネックの特徴

• 頭が前に出る姿勢が多い
• 首が動かしづらい
• 朝起きたときに首がこわばる
• 頭痛が頻繁に起こる

頭痛による首の痛みを改善する方法

1. MPF療法で根本改善

頭痛や首こりが慢性化している方には、当院の MPF療法 がおすすめです！
MPF療法は、 筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで、血流を改善し、緊張を緩和 する施術です。

🔹 MPF療法のメリット

✅ 筋肉のこりを根本からほぐす
✅ 血流が改善し、頭痛が軽減
✅ 首の可動域が広がる
✅ 長年の首こり・頭痛がスッキリ

🔽 実際にMPF療法を受けた患者様の声 🔽

🔵 30代・女性・デスクワーク
「頭痛がひどく、首がガチガチでしたが、MPF療法を受けた翌日には驚くほど楽になりました！」

🔵 40代・男性・営業職
「首を回すと痛みが走っていましたが、施術後は軽くなり、頭痛も和らぎました！」

2. セルフケアで予防する方法

MPF療法とあわせて、自宅でも 簡単なセルフケア を取り入れましょう！

🔹 首のストレッチ

1. 首を前後にゆっくり動かす（各5回）
2. 左右にゆっくり倒す（各5回）
3. 首を大きく回す（左右5回ずつ）

💡 ポイント：呼吸を止めずにゆっくり行う！

🔹 深呼吸でリラックス

緊張型頭痛はストレスとも関係が深いため、 深呼吸 を意識しましょう。

1. 5秒かけて鼻から吸う
2. 10秒かけて口から吐く
3. これを5回繰り返す

深呼吸をすることで、自律神経が整い、筋肉の緊張が緩和されます。

🔹 適度に体を動かす

デスクワークが多い人は、 1時間に1回は立ち上がり、軽くストレッチをする ことを心がけましょう。

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

まとめ

✅ 頭痛と首のこりは密接に関係！
✅ MPF療法で根本改善が可能！
✅ セルフケアで再発防止！
✅ 「Googleの口コミを見た」で初回割引！

「首が回らない」「頭痛がつらい」とお悩みの方は、ぜひ らいおんハート整骨院ひまわり にご相談ください！
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