「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」――そんな不眠症に悩む方は多くいらっしゃいます。

実は、骨盤の歪みが睡眠の質に大きく影響している可能性があることをご存じでしょうか？

今回は「骨盤矯正で不眠症が改善する可能性」について、わかりやすく解説します。

骨盤の歪みと不眠症の関係

骨盤は体の土台です。歪みがあると姿勢が崩れ、筋肉の緊張や血流の滞りを招きます。これが自律神経の乱れにつながり、眠りの質を低下させてしまうのです。

主な影響ポイント

• 呼吸が浅くなる → リラックスできず寝つきが悪い

• 首・肩の緊張 → 痛みやこわばりで眠りが浅くなる

• 自律神経の乱れ → 交感神経が優位になり不眠を助長

骨盤矯正で期待できる効果

1. リラックスしやすくなる

骨盤の歪みを整えると姿勢が改善し、呼吸が深くなり副交感神経が優位になりやすくなります。

2. 血流が良くなる

首や肩の筋肉の緊張が和らぎ、体全体の血流が改善。寝つきやすさや睡眠の深さに関与します。

3. 自律神経のバランスが整う

骨盤矯正により筋肉の過緊張が軽減され、神経系が安定しやすくなることで、不眠症の改善に役立つ可能性があります。

当院でのサポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、骨盤矯正×MPF療法×鍼灸を組み合わせ、不眠症の背景にある筋緊張や自律神経の乱れにアプローチします。

「薬に頼らず眠れるようになりたい」

「疲れているのに寝つけない」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

✅ Instagramでも健康情報を発信中！

👉 公式インスタはこちら（ひまわり）

👉 メイクボディ北砂はこちら