こんにちは、らいおんハート整骨院小松川の院長です。当院では、膝の痛みに悩んでいる患者さまに対し、MPF療法を取り入れた治療を提供しております。今日は、椅子に座りっぱなしで膝が痛くなる理由と、その対処法についてお伝えいたします。

椅子に座りっぱなしで膝が痛くなる理由

椅子に長時間座り続けると、筋肉が硬直しやすくなります。特に膝の周りの筋肉が硬くなると、膝関節に圧力がかかり、痛みが生じやすくなります。さらに、長時間の座りっぱなしで血行が悪くなると、関節に栄養が届かず、関節の状態が悪化しやすくなります。

MPF療法について

MPF療法は、筋肉、関節、神経のバランスを整えるための治療法です。当院のMPF療法は、膝の痛みや関節の硬さに対する効果的なアプローチです。個別の症状に合わせたオーダーメイドの治療を提供し、膝の健康をサポートいたします。

対処法

椅子に座りっぱなしで膝が痛くなる場合、以下の対処法をお試しください。

1. 定期的に休憩を取る: 座りっぱなしにならないよう、1時間に1回程度立ち上がって歩くなど、適度な休憩を取りましょう。

2. ストレッチをする: 座っている間に膝を伸ばしてストレッチを行うことで、筋肉の硬さを和らげ、痛みを軽減することができます。

3. 適切な座り方: 膝が90度以上曲がるように座ることで、膝関節への負担を軽減することができます。

まとめ

当院のMPF療法を活用して、膝の痛みを改善しましょう。座りっぱなしで膝が痛くなる場合も、適切な対処法で膝の健康を保ちましょう。どうぞお気軽にご相談ください。

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