【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で最近、【股関節が痛む】

【歩行時の痛み】などでのお悩みや、周りで困っている人は

いませんか？

もしかしたら、【変形性股関節症】かもしれません。

 

【変形性股関節症とは】

足の付け根の股関節が痛むことを股関節痛と言い、

全国に500万人近くいるとされ言いますがそのうちの8割が

変形性股関節症と考えられています。

変形性股関節症は股関節を構成する骨の関節軟骨がすり減ってしまい

骨同士がぶつかり合うことで股関節に痛みが発症する病気です。

特に女性に発症率が高く、４０から５０歳代に多く発症します。

立ち上がりや歩き初めなどの動きだしに強い痛みを感じるが

動き出してからは痛みを強く感じない事が有名なので

初動が辛いと変形性股関節症の可能性が高いと思われます。

 

初期は安静にしていると痛みは治まりますが放置すると

重度の歩行障害の原因になることも考えられるので、

放置しないで早めの治療が大切です。

 

【変形性股関節症のチェック】

1. 初動時に股関節が鳴ると陽性。

2. 足の爪を切るのが難しいと陽性。

3. 胡坐をかけないと陽性。

4. 長時間の起立や歩行が辛いと陽性。

5. 足の付け根が傷むと陽性。

以上の問いで陽性が多ければ多いほど、変形性股関節症の可能性が

強く疑られます。

 

【変形性股関節症の原因】

1．オーバーユース

長時間の運動や重いものも持ち上げや、長時間の立ち仕事や歩行で

股関節に過度の負担をかける事で関節軟骨をすり減らすりことで

発症リスクが高くなる。

特にサッカーやランニングなどの走り続けることで股関節に強い負担が掛かり、

発症リスクが高くなる原因になります。

2.加齢

歳を重ねるごとに軟骨の再生や修復能力が低下して、摩耗が

再生より上回ることで軟骨が無くなり骨同士のぶつかり合いに

なり発症します。

そのため、変形性股関節症は高齢者が多い理由になります。

3．肥満

体重が重いとその分、股関節に対する負担が通常の人よりかなり

増すため、軟骨組織に対する負担も増し、劣化を促進させて、

発症リスクが高まります。

 

4．姿勢

股関節は胴体と下肢をつなぐ関節なので、姿勢が歪むことで

前後や左右の体幹バランスが崩れてしまうと股関節が

捻じれてしまい股関節に過剰な負荷がかかり、変形性股関節症の

原因になります。

 

【変形性股関節症の予防】

１．筋力トレーニング

①スクワット：肩幅と同じくらい足を広げる

膝が９０度になるで腰を下げる　

②太もも上げ：椅子に座る

　　　　　　片足ずつ太ももを胸に近づける

③踵上げ：壁に手を着く

　　　　　肩幅に足を広げる

　　　　　踵を上げてつま先立ちをする

 

２．ストレッチ

①大腿四頭筋ストレッチ

②腸腰筋ストレッチ

3入浴

入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

4靴　

足に合った靴を履き足に負担をかけないようにする事で歩行の際、

股関節に対して過度な負担をかける事が無くなります。

また、アーチの維持、掲載の為にはインソールを入れると

効果があります。

当院では痛みの改善だけでなく

変形性股関節症の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://airrsv.net/wakabamilk/calendar

たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

らいおんハート整骨院ひまわり
https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院小松川

https://airrsv.net/lionheartkomatugawa/calendar