ストレートネックの治療について – らいおんハート整骨院小松川

院長 早坂より

ストレートネックは、現代社会における一般的な問題の一つです。この状態は、本来あるべき首のカーブが失われ、首がまっすぐになってしまうことを指します。ストレートネックは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で起こりますが、適切な治療とケアによって改善が期待できます。

ストレートネックの原因

• 長時間の同一姿勢
  • パソコン作業やスマホ使用による長時間の前かがみの姿勢。
• 筋力の低下
  • 首の筋肉が弱まることで、正しい姿勢を保てなくなります。

ストレートネックの治療法

1. MPF療法
   • 首の筋肉を圧迫・摩擦し、筋肉の緊張を和らげ、血液循環を促進します。
2. 姿勢矯正
   • 日常の姿勢を改善するための指導を行います。
3. ストレッチとエクササイズ
   • 首の筋肉を強化し、柔軟性を高めるためのストレッチやエクササイズを指導します。

自宅でのケア

• 定期的なストレッチ
  • 首や肩のストレッチを日常的に行いましょう。
• 適切な姿勢を心がける
  • デスクワークやスマホの使用時は、正しい姿勢を意識してください。
• バランスの良い食事と十分な睡眠
  • 全身の健康状態を整えることが、首の健康にもつながります。

当院でのサポート

• 個別の治療計画
  • お一人お一人の状態に合わせた治療計画を提供します。
• 生活習慣のアドバイス
  • 姿勢や日常生活での習慣に関するアドバイスを行います。

ご予約・お問い合わせ

ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。健康な首の状態を取り戻すお手伝いをいたします。

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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

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〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

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