【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんの中で最近、【足首が痛い】、

【しびれ】などでのお悩みや、周りで困っている人は

いませんか？

もしかしたら、【足根菅症候群】かもしれません。

 

【足根菅症候群とは】

内くるぶしと踵の間にある屈筋支帯で出来たトンネルを足根管と呼ばれ

足趾を曲げる腱や後脛骨神経、血管がトンネルを通っていて、何らかの

原因で足根管を圧迫されることを【足根管症候群】と言ます。

足根管は内側は骨、外側は靭帯で囲まれているので圧迫されると圧力の

逃げ道がないため、足裏のしびれやびりびりした痛みが発生する

初期は安静にしていると痛みは治まりますが放置すると

日常生活に支障をきたす歩行障害長障害や【偏平足】の

原因になることも考えられるので放置しないで早めの治療が大切です。

 

【足根菅症候群のチェック】

1. 踵以外痺れや痛みがある

2. 寝るまで痛みが増してくる

3. 踵の内側や土踏まずに痛みがある

4. 歩いたり、立っていると痛みが増す

5. レントゲンやＭＲＩでは異常はないが痺れがある

以上の問いで陽性が多ければ多いほど、足根管症候群の可能性が強く疑られる

 

【足根菅症候群の原因】

1．怪我

足首を怪我をすることで屈筋支帯が腫れたり、肥厚したり、腱が炎症を

起こしたりして足根管を狭めてしまい発症リスクが高くなります。

特にサッカー、テニスや陸上の走り続ける競技やバレーやバスケなどジャンプが

多い競技は足首に負担が掛かり、アスリートに骨折や捻挫が多く見られる

 

2．筋力低下

加齢や運動不足で下肢の筋力が低下してしまうと

足根管を形成する屈筋支帯に負担が掛かってしまい

筋肉や神経を圧迫するもとになり発症リスクが高くなります。

特に後脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋膜の筋力が

低下すると発症リスクが高まります。

３．柔軟性の低下

運動不足や過度のトレーニングで下肢の筋肉が疲労してしまい

柔軟性が無くなると足首の可動域が狭くなり足関節に負荷がかかり

足根管症候群の発症リスクが高くなります。

 

【足根菅症候群の予防】

１．足裏のストレッチ

①足底筋膜：ゴルフボールを床と足裏の間においてゴロゴロさせる

②タオルギャザー：両足の指をタオルで挟んで引っ張る。

③足の指を開いて握る

２．入浴

　　入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

　　筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

　　 全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

　　効果があります。

当院では痛みの改善だけでなく

足根管症候群の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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