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らいおんハート整骨院ひまわり

03-3640-0122

らいおんハート整骨院小松川

090-9968-1942

特徴

スタッフブログ

肘関節の内側の痛み?‥‥ 江東区西大島の整骨院

肘関節の内側の痛み?‥‥ 江東区西大島の整骨院

わかば整骨院】 

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

たけのこ整骨院

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで、

日曜日17:00まで診療しています。

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らいおんハート整骨院小松川

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平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

寝違え肩こり頭痛ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の皆さんのお子さんの中で最近、【肘が痛い】事

お悩みや、周りで困っている人はいませんか?

もしかしたら、【野球肘】かもしれません。

 

【野球肘とは】

繰り返し投球動作を行うことで肘に負担が掛かり

投球時や投球後に肘が痛くなること言います。

肘関節は複雑な構造をしているので状態に応じて肘の内側、外側、後ろ側などに

痛みが残っている

肘の屈曲動作や伸展動作がしずらくなり、急に肘が動かなくなることも

あります。

野球でピッチャーをしている少年に多く発症しているために野球肘と

言われていますがラケットを振る事や槍投げて投げ続けたりすることでも

発症します。

 

初期は安静にしていると痛みは治まりますが放置すると

肘が動かなくなる原因や選手生命の危機になることも

考えられるので、放置しないで早めの治療が大切です。

 

 

【野球肘のチェック】

  • 投球時に肘が痛い。
  • 投球直後に痛むが、すぐに痛みが引く
  • 痛みが強く肘を動かせない
  • 投球数が多いと強い痛みがでる
  • 投球直後や投球時以外にも痛みが出る

 

以上の問いで該当が多ければ多いほど、野球肘の可能性が

強く疑られる

 

 

【野球肘の原因】

1.オーバーユース

投球動作を繰り返すことで肘に相当な負荷が掛かり通常の骨よりも

脆い成長軟骨や筋腱が負荷に耐えられずに損傷して炎症することで

肘に痛みを起こして発症します。

また、野球肘は内側と外側に痛みでるタイプがあり、

外側は肘の骨同士が衝突し続けて成長軟骨が損傷するか

腱が軟骨を引っ張り続けて骨がはがれることで発症します

内側は成長期に多く見られ、筋腱、成長軟骨が損傷して

発症します。

高校生は骨よりも靭帯への損傷が多く見られます。

 

2.フォーム

肘に負担が掛かるフォームで投げつける事で相当量の負荷が

肘にかかる、【肘下がり】【手投げ】【体の開きが早い】不適切の

フォームは野球肘の原因なります。

3.加齢

歳を重ねるごとに筋肉の柔軟性が低下すると、

肘に対しての強く引っ張られる負荷が強くなり靭帯への

発症リスクが高くなります

 

 

【野球肘の予防】

1.ストレッチ

①前腕甲側ストレッチ

 伸ばす腕を手の掌を下にして前に伸ばす

 伸ばした腕の手首を下に曲げる

 もう片方の手で手首を下に引っ張る

 10秒間伸ばす

 

②前椀手のひらストレッチ

 伸ばす腕をての掌が上に向くように伸ばす

 伸ばした腕の指が床に向くように手のひらを曲げる

 もう片方の手で手首を下に引っ張る

 10秒間伸ばす

 

③肩回り

 体の前で両肘を直角に上げる

 両手の手のひらから肘までピッタリと引っ付けて肩甲骨を開く

 ゆっくり胸を張り、腕を後方に引き、肩甲骨同士を内側に引き寄せる

 10秒間伸ばす

 

2.入浴

入浴により体を温めることで血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的になります。

全身浴を毎日5分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

3.フォームの改善

指導者にフォームをチェックしてもらい正しいフォームを

身に着ける

 

当院では痛みの改善だけでなく

野球肘の痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

筋膜リリース骨盤矯正     

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

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