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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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冷え性と骨盤との関係  江東区西大島の整骨院

冷え性と骨盤との関係  江東区西大島の整骨院

わかば整骨院】 

 

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩20分

 

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

たけのこ整骨院

 

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

 

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで、

 

日曜日17:00まで診療しています。

 

らいおんハート整骨院ひまわり

 

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

 

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

らいおんハート整骨院小松川

 

平井駅から徒歩20分、東大島駅から徒歩12分

 

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

 

寝違え肩こり頭痛ストレートネック、交通事故傷害など

 

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

 

受けられる方が多数来院されます。

 

 

【江東区】在住の方で、【冷え性】、で

お悩みや、周りで困っている人はいませんか?

もしかしたら【骨盤の歪み】が原因かもしれません

 

 

 

 【冷え性】は多くの人が日常的に経験する不快な症状の一つです。寒冷な季節や冷房

の効いた場所で特にみられやすくなりますが、何らかの原因によって引き起こされること

もあります。

 

当院を来院した方は

 

「デスクワーク中に足が寒くなる」

「足の霜焼けになりやすい」

「朝の起きた時に足が冷たくなってしまう」

 

というご相談が多く頂きました。

 

 まず冷え性は「骨盤矯正」「筋肉を緩める」ことにより改善することが多いです。

 

 それは骨盤が歪むと血液循環が悪くなりその周辺の筋肉も硬くなり中を走っている血管を圧迫しますので、筋肉から出た疲労物質などを回収することもできなくなってしまい、新陳代謝が低下した状態になってしまいます。

 

 もし血液循環が悪いままにしていると男性では、内臓機能の低下により尿漏れや勃起不全なども骨盤の歪みが関係している場合があります。

 

 女性では、子宮や卵巣の機能を低下させることにもつながり、

生理不順や生理痛、不妊、流産など女性にとって深刻な症状を引き起こす可能性があります。

 

 そして冷え性の原因としてはヒトの身体は筋肉を動かし熱を作り、血液でその熱を運ぶことで体温を維持し寒さを感じると身体が震えるのは、震えることで筋肉を動かして熱を作ろうとします。

 

 さらに骨盤が歪むと筋肉が動かなくなり筋肉量が減っていく事により、血液循環が悪くて熱を運べないなどによって全身の体温を上げられない状態になり、とくに末端が冷えやすくなります。

 

 これは筋肉が動かない、筋肉不足によってポンプ作用があまり働かずに血液が送れなくなるからです。

この症状として低体温症の方に見られやすくなります。

 

 

その他の理由は以下の通りです。

栄養不足:鉄やビタミンB12などの栄養素が不足している場合、貧血や代謝の低下が起こり、それが冷え性につながることがあります。

 

ストレス:ストレスは交感神経を刺激し、血管を収縮させることがあります。これにより、血行が悪化し、冷え性が引き起こされる可能性があります。

 

服装:適切でない服装、寒冷な環境での過ごし方が冷え性を助長することがあります。

 

加齢: 年齢とともに、皮膚や血管の組織が変化し、これが冷え性になりやすくなります。

 

ですがこれらは骨盤矯正やストレッチによって改善がみられていくことがあります。

その中でストレッチのやり方を説明していきます。

 

1つ目のストレッチは

  • 足を肩幅に開き、つま先は外側にむけてまっすぐ立つ。
  • ゆっくり息を吐きながら45秒かけて腰を落とす。
  • 15秒かけてゆっくりと①の姿勢に戻す。このとき背筋を曲げないようにして下さい。
  • 3回ほど繰り返す。

 

 

2つ目のストレッチは

  • 仰向けになる
  • 頭を床につけ足を15度くらい上げる

   この時腰を浮かさないように

  • 体制を維持したまま5回ほど呼吸をします
  • 足降ろす

 

もしこれらのストレッチをしても改善がみられない一度当院にお越しください。

 

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