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足のむくみはなぜでるのか   江東区西大島の整骨院

足のむくみはなぜでるのか   江東区西大島の整骨院

わかば整骨院】 

 

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩20分

 

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

たけのこ整骨院

 

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

 

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで、

 

日曜日17:00まで診療しています。

 

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平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

 

 

 

寝違え肩こり頭痛ストレートネック、交通事故傷害など

 

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラム

 

受けられる方が多数来院されます。

 

 

【江東区】在住の方で、【むくみ】

お悩みや、周りで困っている人はいませんか?

もしかしたら【骨盤の歪み】が原因かもしれません。

 

むくみは、体内の余分な水分が溜まることで起こる症状であり、特に足や手、顔などの

 

部位に現れやすいです。一方、骨盤矯正は、身体のバランスを整えることで様々な効果

 

が期待される施術です。では、むくみ解消と骨盤矯正はどのように関係しているの

 

でしょうか?

 

 

ではなぜむくみができるのか

 

まず骨盤が歪んでいると、血液やリンパ液の流れが滞りやすくなり、

結果としてむくみが起こりやすくなります。

 

人間の体内では、心臓から出た血液が動脈を通り手足の末端の細胞まで栄養や

 

酸素を運び静脈を通って体内の不要物を回収しながらまた心臓へ戻ってきます。

 

動脈は重量などで下に落ちるので血行不良になりにくいですが、

 

静脈は足の先まで下りた血液は、戻る際は重力に逆らうことになるので

 

ここで血行不良になってしまいむくみに繋がっていくのです。

 

通常は血行不良にならないように働く筋肉があります。

それは「ふくらはぎの筋肉」です。

ふくらはぎの筋肉が動くと、ポンプの役目となり、血液を上に押し上げることにより

 

血液循環の手伝いをしています。

 

ふくらはぎを使わない方としてあげられるのは

・デスクワーク

・普段運動をしない方

・ドライバー

などの方々にみられやすいです。

 

これにより、ふくらはぎを使わないと血液の循環が悪くなりむくみとなるのです。

 

さらに長時間座っているとむくみではなく※エコノミー症候群を発症してしまいます。

 

エコノミー症候群とは

 車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。

その結果、血の固まり(血栓)が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。

 

 

他の原因としては、心臓や腎臓など血流に関する病気や薬の副作用

 

などがありますがこれは特殊な場合です。

 

骨盤が歪むことにより足のむくみ以外の症状もみられます。

・腰痛

・肩こり

・冷え性

・便秘

・生理痛や生理不順

・O脚やX脚

・不眠や自律神経の乱れ

 

 

 

 

次は家で出来るセルフケアをご紹介します。

 

1つ目はデスクワークやテレビを見ているときにできるストレッチです。

 

踵を床につけ、足首を反らしたり、曲げたりする

足首を外まわし、内まわしする

ふくらはぎの筋肉は踵についているため、足首を動かすことでふくらはぎの筋肉を動かすことができます。

 

2つ目はお風呂上りにできるストレッチです。

 

壁に向かって立ち、両手をつけ、足は前後に開き

前側の足の膝は曲げ、後側の足を10秒程度伸ばす

左右とも3~4回程度、後ろ側のふくらはぎが伸びるのを

感じながらストレッチをします。

 

 

 

いかがでしたでしょうか

 

今回は足のむくみについて説明させていただきました。

 

むくみの原因は骨盤の歪みによるものが多いので、歪んだままストレッチをしても

 

むくみは解決しない事があります。

 

その時は一度当院にて骨盤の歪みのチェックや施術による

 

根本的治療をさせていただきます。

 

 

 

 

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