【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で最近、運動するとと【膝が痛い】事で

お悩みのお子さんや、周りで困っている方はいませんか？

もしかしたら、【オスグット病】かもしれません。

 

【オスグット病の症状】

オスグット病は成長期の運動部の男子に多く見られるスポーツ疾患の

一つで、【成長痛】と痛む箇所が似ているため間違われることが

多くあります。

 

しかし、安静にしていると痛みが治まる成長痛とは異なり、

オスグット病は初期は痛みが治まりますが放置していると

症状や状態は悪化してしまい、安静にしても痛みで歩けなくなり

日常生活や選手生命に支障が出るので、

早めの治療と早期の完治が大切になります。

 

また見た目でも成長痛と異なり膝にしたの骨が盛り上がり、

痛みと腫れが生じます。

これはひざ下に脛骨が成長期の子供は軟骨で

できているために、青年期と異なり脆弱なために

過度な膝の屈伸運動で骨が引っ張られてるために

軟骨の一部が剥離して腫れや痛み、膝の出っ張りが

起きてしまいます

 

【オスグット病の原因】

1．オーバーユース

痛みの出る脛骨粗面に付着している筋肉は

大腿四頭筋で膝の屈伸運動に重要な動きを

する筋肉です。

 

サッカーやバスケットで大腿四頭筋をジャンプや

ダッシュ、ランニングなどの動作で膝の曲げ伸ばしの

繰り返し動作を行い、過度に負担を掛けることで

脛骨粗面の一部に剥離が起きて発症します。

発生機序としては【鵞足炎】に似ています。

 

２．筋力低下

大腿四頭筋の筋肉が低下すると膝を曲げた時に

大腿四頭筋が十分に伸びてくれないので

必要以上に伸ばすため脛骨粗面に負荷が

掛かり、脛骨粗面の一部に剥離が起きて発症します。

 

【オスグット病の予防】

１．ストレッチ及び筋トレ

オスグット病は大腿四頭筋の筋力低下や疲労が

原因です

膝回りの筋肉はもちろん腰回り、足回りの筋肉に定期的に

ストレッチや筋トレを行えばオスグット病の予防と改善に

なります。

 

①大腿後面のストレッチ

　１．片足を伸ばして、もう片足は胡坐をかく様に膝を曲げる

　２．床に座り伸ばした足先を両手で触り体を前に倒す

　３．１５秒キープ

②大腿前面のストレッチ

　１．壁のそばに立って、手で体を支える

　２．伸ばしたい足を手で持つ上げる

　３．膝を曲げて、太もも前を伸ばす

　※下肢が反りすぎるとストレッチになりません　

　４．１５秒キープ

 

③ヒップリフトの筋トレ

　　１．仰向けに寝て膝を立てる

　　２．両腕を床に付けて息を吐きながらお尻を持ち上げる

　　３．息を吐きながらお尻をおろす

 

④おしりのマッサージ

　１．お尻の下にボールを当てる

　２．前後・左右に動いて気持ちいいくらいの刺激を入れる

⑤足裏のストレッチ

　１．足底筋膜：ゴルフボールを床と足裏の間においてゴロゴロさせる

３．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の

入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

オスグット病の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://airrsv.net/wakabamilk/calendar

たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

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