【わかば整骨院】　

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で最近、【肩が挙がらない】、

【肩が痛い】事でお悩みの方や、周りで困っている方は

いませんか？

もしかしたら、【四十肩・五十肩】かもしれません。

 

【四十肩・五十肩の症状】

四十肩・五十肩は肩の腱板に炎症が起きている【腱板炎】、

上腕二頭筋の長頭で炎症が起きている【上腕二頭筋長頭腱炎】、

腱板疎部に炎症が起きる【腱板疎部炎】の事を言い、

合わせて【肩関節周囲炎】とされています。

痛み以外に肩関節の可動機制限があるため、

洗濯物が干しづらくなったり、着替えの際に

痛みや着づらくなったりします。

 

軽い痛みだからと大丈夫と治療せずに放置すると

痛みや可動域制限が現れて日常生活に大変支障が

出るだけでなく完治に大変時間が掛かるので

早めの治療が大切です。

 

【四十肩・五十肩のチェック】

・朝起きた際に肩が痛む

・反対側の肩が触れない

・背中が触れない

・おへそが触れない

・脇をしめて腕が外に開かないか痛みがある

・着替えづらい

・紙が洗いにくい

・肩より上に手を挙げにくい

以上の項目で該当が多ければで四十肩・五十肩の可能性が

強く疑られる

 

【四十肩・五十肩の原因】

四十肩・五十肩は肩関節の腱板や上腕二頭筋長頭の

腱に負荷がかかりのどちらかの筋組織が損傷して

炎症を起着ることが原因で痛みが発症します。

 

1．姿勢

姿勢が歪むことが原因で【猫背】が見られると

肩甲骨周辺に負担が掛かりやすくなり、

肩甲骨や肩関節に付着している腱板や

上腕二頭筋長頭腱の筋肉や腱が損傷して

拘縮や炎症症状が起きる原因になります。

２．筋力低下

運動不足により肩関節の筋力が低下して柔軟性も

低下することで腕を挙げようとした際に過度な

伸張ストレスがかかり、筋腱が十分に伸びてくれないので

筋肉や腱が損傷して炎症症状や可動域制限が起きる

原因になります。

 

【四十肩・五十肩の対処法】

１．運動

痛いからと肩を動かさないと肩回りの筋肉の筋力が

増々低下してしまい、痛みや可動域制限が進行して

しまうので定期的に運動を行うことで四十肩・五十肩の

予防と改善を行う。

①振り子運動

　　１．足を肩幅に開く

　　２．肩の力を抜いて痛みのある腕を前にたらして

　　　　ゆっくりおじきする

　　３．３０秒ほど体を前に倒して、腕を振り子の様に

　　　　動かす事を１０回繰り返す

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の

柔軟性の向上して筋肉の疲労物質が流されて疲労の

回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の入浴は

交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

四十肩・五十肩の元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

らいおんハート整骨院ひまわり
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