【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、最近【手の痛み】、【指の痛み】の

事でお悩みの方や、周りで困っている方はいませんか？

手や指の痛みは痛む場所により原因や原因となる筋肉が

異なります。

ここでは手や指の痛む場所ごとの痛みの症状を紹介します。

 

【手の痛み・指の痛みの場所による疾患】

1. ドケルバン病

　　　　母指側の手首の痛み

2. 腱鞘炎

　　　指の付け根の痛み

3. ばね指

　　　腱鞘炎が進行することでばね指になる

　　　指が動かなくなる

4. 手根管症候群

　　　示指、中指のしびれと痛み

5. ＴＦＣＣ損傷

　　　小指側の手首の痛み

6. 母指ＣＭ関節症

　　　母指の手首の付け根に物をつまむ時や

　　　瓶の蓋を開ける時に痛む

 

治療せずに放置していると症状が進行して悪化すると

日常生活に支障が出でくるため、早めの治療と早期の

完治が大切です。

 

【手の痛み・指の痛みの原因】

足の痛みは指の付け根、足裏、踵、足関節周辺の筋肉や腱、

骨が損傷することで炎症を起こして痛みが発症します。

損傷する主な筋腱は【長母指外転筋腱】、【短母指伸筋腱】、

【指の屈筋腱】、【手根管】、【指や手の関節軟骨】などに

負荷がかかり、筋腱骨が損傷して痛みを感じます。

 

1．オーバーユース

指や手首の屈伸運動動作を長時間繰り返して

行うことで指や手首の関節の筋腱骨に過度な

ストレスがかかり、筋肉や腱、関節軟骨が損傷して

炎症症状が起きる原因になる。

 

２．筋力低下

運動不足や疲労により肘から先の筋肉の筋力が

低下すると指や手首を曲げた時に過度な伸張ストレスが

かかり、筋腱が十分に伸びてくれないので筋肉や腱、

関節軟骨が損傷して炎症症状が起きる原因になる

 

【手の痛み・指の痛みの予防】

１．ストレッチ

指や手の筋肉は肘関節回りに付着しているので

定期的にストレッチを行うことで指や手首の痛みの予防と

改善に効果があります。

①肘・手首ストレッチ１

　伸ばす腕を手の掌を下にして前に伸ばす

　伸ばした腕の手首を下に曲げる

　もう片方の手で手首を下に引っ張る

　10秒間伸ばす

②肘・手首ストレッチ２

　伸ばす腕をての掌が上に向くように伸ばす

　伸ばした腕の指が床に向くように手のひらを曲げる

　もう片方の手で手首を下に引っ張る

　10秒間伸ばす

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の

向上して筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、

４２℃から４３℃の温度の入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を

早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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たけのこ整骨院

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