【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、最近【肩関節周りの痛み】

の事でお悩みの方や、周りで困っている方はいませんか？

肩関節周りの痛みは痛む場所により原因や原因となる筋肉が

異なります。

ここでは肩関節周りの痛む場所ごとの痛みの症状を紹介します。

 

【肩関節周り痛みの場所による疾患】

①肩こり

　肩回りに重さや違和感

②翼状肩甲

　肩甲骨周りに痛み

③五十肩

　腕を挙げると痛む

　肩から上腕部掛けてに痛む

④腱板断裂

　肩が挙がらない

⑤上腕二頭筋長頭炎

　運動後に痛む

⑥肩峰下インピンジメント症候群

　肩をある程度挙げると痛む

⑦野球肩

　投球動作時に肩に痛みが発症する。

　痛む場所は多岐にわたる

 

初期段階は安静にしていると痛みがなくなるので、

治療せずに放置していると症状が進行して行き、悪化すると

日常生活や選手生命に支障が出でくるため、早めの治療と早期の

完治が大切です。

 

【肩関節周辺の痛みの原因】

肩関節の痛みは股関節周りの筋肉や腱、骨が損傷することで

炎症を起こして痛みが発症します。

損傷する主な筋腱は【肩甲挙筋】、【棘上筋】、【棘下筋】、

【小円筋】などに負荷がかかり、筋腱が損傷して痛みを感じます。

1．オーバーユース

肩関節を長時間繰り返して動かすことで肩回りの筋腱骨に

過度なストレスがかかり、筋肉や腱、関節軟骨が損傷して

炎症症状が起きる原因になる。

 

２．筋力低下

運動不足や疲労により肩回りの筋肉の筋力が

低下すると肩関節の動作時に、肩関節に過度な

伸張ストレスがかかり、筋腱が十分に伸びてくれないので

筋肉や腱、関節軟骨が損傷や断裂して炎症症状が

起きる原因になる

３．フォーム

肩に負担が掛かる手投げや手打ち、仕事の姿勢で

肩関節周りの筋腱骨に相当なストレスが加わると筋肉や腱、

成長軟骨が損傷して炎症症状が起きる原因になります。

 

【肩関節周辺の痛みの予防】

１．ストレッチ

肩関節周りの筋肉を定期的にストレッチを行うことで

肩関節の痛みの予防と改善に効果があります。

①肩関節後面

　両手を前に伸ばす

　伸ばした右腕を体の左側に持ってくる

　左腕で上から右腕を押さえる

　右腕を体側に引き寄せる

　右肩の後ろがに日ている感覚があるところまで伸ばす

　3０秒間キープ

　反対も同様に行う

②肩回り

　体の前で両肘を直角に上げる

　両手の手のひらから肘までピッタリと引っ付けて肩甲骨を開く

　ゆっくり胸を張り、腕を後方に引き、肩甲骨同士を内側に引き寄せる

　１０秒間伸ばす

 

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性が

向上して、筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、

４２℃から４３℃の温度の入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を

早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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