【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、最近【腰回りの痛み】で

お悩みの方や、周りで困っている方はいませんか？

腰の痛みを感じる場所により原因や原因となる筋肉が

異なります。

ここでは腰の痛みの場所ごとの腰の症状を紹介します。

 

【痛み、痺れの場所による疾患】

 

①腰椎分離症

　痛み以外に骨盤や足にしびれがある　

②腰椎ヘルニア

　痛み以外に足先にしびれがある

③変形性腰椎症

　腰とお尻の痛み、足のしびれ

④すべり症

　歩行時に痛みと足のしびれ

⑤筋筋膜性腰痛症

　スポーツによる腰痛

⑥ぎっくり腰

　突然の腰の痛み

 

治療せずに放置していると症状が進行して再発や

悪化すると日常生活に支障が出でくるため、

早めの治療と早期の完治が大切です。

 

【腰の痛みの原因】

腰の痛みは腰、お尻周りの周辺の筋肉や腱、骨が

損傷することで炎症を起こして痛みが発症します。

損傷する主な筋腱は【脊柱起立筋】、【椎間板】、

【殿筋群】、【腸腰筋】などに負荷がかかり、

筋腱骨が損傷して痛みを感じます。

 

1．骨格の歪み

腰は胴体と下肢をつなぐ関節なので、姿勢が歪むことで

前後や左右の体幹バランスが崩れてしまうと腰が

捻じれてしまい腰の痛みの原因になります。

2． オーバーユース

長時間の運動や立ち仕事で腰に過度の負担をかける事で

腰やお尻の周りの筋肉が疲れてしまい柔軟性を失ってしまい

骨と筋肉が擦れる状態が長くなると炎症を起こし発症リスクが高くなる

 

3．筋力低下

運動不足や疲労により腰やお尻回りの筋肉の筋力が

低下すると姿勢の維持が難しく、正しい姿勢が出来なくて

腰痛の原因になる。

【腰周辺の痛みの予防】

１．筋力トレーニング

①スクワット：肩幅と同じくらい足を広げる

膝が９０度になるで腰を下げる

　

②太もも上げ：椅子に座る

　　　　　　片足ずつ太ももを胸に近づける

③踵上げ：壁に手を着く

　　　　　肩幅に足を広げる

　　　　　踵を上げてつま先立ちをする

２．ストレッチ

①大腿四頭筋ストレッチ

②腸腰筋ストレッチ

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の

入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://airrsv.net/wakabamilk/calendar

たけのこ整骨院

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