【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院小松川】

平井駅から徒歩２０分、東大島駅から徒歩１２分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、【突き指の痛み】の

事でお悩みの方や、周りで困っている方はいませんか？

【突き指とは】

突き指は普段からよく見ることがある指の外傷の一つで

球技での競技で多く発症します。

指先に対して正面から外力が加わった際に指が衝撃を

吸収することが出来なくて指の関節が過剰に伸展や屈曲して、

靭帯、腱、骨が損傷する外傷を言います。

 

よく見られる外傷なので安静にしていれば大丈夫と

放置してると【骨折】や脱臼を合併している可能性が

あり、悪化して指が動かなくなったり、変形することが

あると、日常生活やスポーツ選手生命に支障が

出でくるため、早めの治療と早期の

完治が大切です。

 

【突き指の原因】

突き指は靭帯、腱、骨が損傷することで炎症を起こして

痛みが発症します。

損傷する主な筋腱は【長指伸筋腱】、【指の伸筋腱】、

【虫様筋】、【指の関節軟骨や骨】などに負荷がかかり、

筋腱骨が損傷して痛みを感じます。

 

1．スポーツ外傷

 

球技でパスを受けそこなった時

バウンドしたボールが指に当たった時

バレーボールのブロックの際に指が過伸展した時

又、突き指は手の指のみではなく、サッカーなどで

地面を強く蹴った際に足の指にも発症することが

あります。

スポーツ外傷の場合は発症年齢は低く、性別差は

見られません。

 

２．日常的なもの

何気ない動作の際に指をぶつけてしまい突き指を

起こしてしまう

年齢性別に関係なく発症する可能性があります。

 

【突き指の対処法】

突き指は発生時やその後の対処を適切に行わないと

指の可動域制限が起きたり後遺症が残ることがあるので

対処法紹介します。

 

１．RICE

発症直後はまず、安静にして患部を冷やします。

患部が不安定なので添木で固定しますが

強く固定して血流循環不良を起こさないよう

注意して下さい。

寝るときは胸の上に置くことで腫れが引いていきます。

 

２．運動

内出血や腫れがおさまってから痛くない範囲で指を動かして

血流を促進させて腫れの引きを促進させます。

 

【突き指の予防】

突き指は突発的に起きるものですが

スポーツの最中が最も多いです。

１．ウォーミングアップ

指を握ったり、開いたりして手や指の筋肉を

動かして指先から暖かくして柔軟性を向上させる。

 

２．ストレッチ

手首の硬さも突き指の原因なります

①肘・手首ストレッチ１

　伸ばす腕を手の掌を下にして前に伸ばす

　伸ばした腕の手首を下に曲げる

　もう片方の手で手首を下に引っ張る

　10秒間伸ばす

 

②肘・手首ストレッチ２

　伸ばす腕をての掌が上に向くように伸ばす

　伸ばした腕の指が床に向くように手のひらを曲げる

　もう片方の手で手首を下に引っ張る

　10秒間伸ばす

 

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の

入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

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たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

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