【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに１９：３０まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

首肩腰膝に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、転倒して手を着いた際や

ドアノブを回した際の【手首の痛み】の事で

お悩みの方や、周りで困っている方はいませんか？

手首に負荷をかけた際に小指側の手首に痛みや

違和感があると【ＴＦＣＣ損傷】の可能性があります。

 

【ＴＦＣＣ損傷の原因】

小指側の手首の痛みはＴＦＣＣ（三角線維軟骨複合体）の損傷が

原因で炎症を起こして痛みを発症します。

三角繊維軟骨複合体は手関節の尺側側にある関節円板、

靭帯、半月板から構成されています。

1．外傷

転倒や転落、交通事故などで手首に外側から強い衝撃を

受けることで手首を捻り、TFCC損傷を発症する。

 

２．オーバーユース

スポーツで手首に強い衝撃が掛かりやすいラケット競技で

野球やゴルフ、テニスなどのアスリートが手首の衝撃や

繰り返しの動作で手首に負担をかけてTFCC損傷の

原因になります。

日常生活でドアノブを回したり、重いものを持ち上げたり、

デスクワークなどで手首の負担が何度も繰り返すことで

TFCCを損傷して痛みを発症します

 

治療せずに放置していると症状が進行して悪化すると

日常生活や競技に支障が出でくるため、早めの治療と早期の

完治が大切です。

 

【ＴＦＣＣ損傷の検査】

手関節の尺側ストレステスト

手関節を小指側に曲げた状態で手関節に軸圧を加えて

痛みがあれば陽性

TFCC圧痛テスト

尺骨茎状突起周囲を押した際に痛みがあれば陽性

 

テストで陽性判定があればTFCC損傷の

可能性が高くなります。

 

【TFCC損傷の対処】

１．ストレッチ

軽度の損傷であればストレッチが有効で

前腕のや手のひらの筋肉に対して行い

循環を良くしてしていくうことで指や手首の痛みの予防と改善に

効果があります。

①肘・手首ストレッチ１

　伸ばす腕を手の掌を下にして前に伸ばす

　伸ばした腕の手首を下に曲げる

　もう片方の手で手首を下に引っ張る

　10秒間伸ばす

②肘・手首ストレッチ２

　伸ばす腕をての掌が上に向くように伸ばす

　伸ばした腕の指が床に向くように手のひらを曲げる

　もう片方の手で手首を下に引っ張る

　10秒間伸ばす

 

 

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の柔軟性の向上して

筋肉の疲労物質が流されて疲労の回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の

入浴は交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることでかなりの

効果があります。

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【治療】

・筋膜リリース骨盤矯正　　　　　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】という筋肉を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることによって

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

・MPF療法

筋肉に対して直接刺激を与えて硬くなった筋肉の緊張を取り除き

血液循環を良くして筋繊維の修復を早めたり、筋肉の柔軟性を

取り戻して背中、腰、股関節の負担を軽くしていきます。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えずらい筋緊張を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋緊張の原因を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液の流れを良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻っていきます。

その後、温熱療法やパルス通電によってさらに血行を良くし、

筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

 

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://airrsv.net/wakabamilk/calendar

たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

らいおんハート整骨院ひまわり
https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar