皆様、こんにちは。らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さま一人ひとりに合わせた最適な治療を提供するため、常に最新の治療法と技術を取り入れています。その中でも特にご好評いただいているのが「MPF療法」です。ここでは、このMPF療法について詳しくご紹介し、皆様の健康回復の一助になればと思います。

MPF療法とは？

MPF療法（Myofascial Pain Functional Therapy）は、筋膜性疼痛症候群（Myofascial Pain Syndrome, MPS）に対する革新的な治療法です。筋膜性疼痛症候群は、筋肉と筋膜（筋肉を包む結合組織）に痛みを引き起こすトリガーポイントが形成されることで生じます。このトリガーポイントは、痛みだけでなく、可動域の制限や筋力低下、感覚異常など、さまざまな症状を引き起こします。

MPF療法は、これらのトリガーポイントに直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和し、正常な筋肉の機能を回復させることを目的としています。痛みの軽減だけでなく、日常生活の質を向上させるための包括的な治療法です。

MPF療法の特徴

即効性のある痛みの軽減

MPF療法は、トリガーポイントに直接アプローチするため、治療後すぐに痛みの軽減を実感できます。多くの患者さまが初回の治療で効果を感じられ、日常生活での不快感が大幅に軽減されます。

筋肉の柔軟性と可動域の向上

筋膜の緊張を解消することで、筋肉の柔軟性と可動域が向上します。これにより、日常生活やスポーツ活動における動きがスムーズになり、パフォーマンスの向上も期待できます。例えば、長時間のデスクワークや運動不足による肩こりや腰痛にも効果的です。

全身のバランス調整

MPF療法は、痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを調整することにも焦点を当てています。これにより、痛みの再発を防ぎ、全体的な健康とウェルビーイングをサポートします。身体のバランスが整うことで、姿勢の改善や疲労感の軽減も期待できます。

MPF療法の具体的な効果

MPF療法は、以下のような症状に対して特に効果的です。

• 慢性的な腰痛や肩こり：デスクワークや運動不足による慢性的な痛みを緩和します。
• スポーツによるケガの回復：スポーツによる筋肉の緊張やケガの回復を促進し、パフォーマンスの向上をサポートします。
• 手足のしびれやむくみ：筋膜の緊張を解消することで、血行を促進し、しびれやむくみを改善します。
• ストレスや疲労の軽減：全身のバランスを整えることで、ストレスや疲労を軽減し、心身のリフレッシュを図ります。

骨折するといつから腫れてくるのか？

骨折は、骨に強い外力が加わることで生じる重大な外傷です。骨折によって骨が折れると、周囲の組織にもダメージが及び、さまざまな症状が現れます。その中でも「腫れ」は骨折に伴う代表的な症状の一つです。では、骨折した場合、いつから腫れが現れるのでしょうか？

1. 骨折直後から数時間以内

骨折直後には、破損した骨や周囲の組織が出血し始めます。この出血が内出血として現れ、腫れの原因となります。一般的に、骨折後数時間以内に腫れが現れ始め、時間が経つにつれて徐々に腫れがひどくなります。

2. 炎症反応による腫れ

骨折によって組織が損傷すると、体はその修復を促すために炎症反応を引き起こします。炎症反応によって血管が拡張し、血液やリンパ液が損傷部位に集まることで腫れが生じます。この炎症による腫れは、骨折後数時間から数日間にかけてピークに達します。

3. 筋肉や組織の損傷による腫れ

骨折に伴って周囲の筋肉や軟部組織も損傷を受けることがあります。このような損傷がある場合、炎症反応とともに筋肉や組織の腫れが生じることがあります。これによって、骨折部位の腫れがさらに顕著になることがあります。

骨折後の腫れの治療とケア

骨折後の腫れを軽減し、早期に回復するためには、適切な治療とケアが重要です。以下に、骨折後の腫れに対する治療とケアの方法を紹介します。

1. 休息と固定

骨折部位を適切に休ませることが重要です。骨折部位を固定することで、動きを制限し、腫れを悪化させることを防ぎます。ギプスや副木を使用して、骨折部位をしっかりと固定しましょう。

2. アイシング

骨折後すぐにアイシングを行うことで、内出血や腫れを抑え、痛みを軽減します。アイスパックや冷湿布を使用して、15〜20分間冷やします。これを1日に数回繰り返します。

3. 圧迫

骨折部位を圧迫することで、内出血や腫れを抑えることができます。弾性包帯や圧迫バンデージを使用して、適度な圧迫を加えます。ただし、過度な圧迫は血行を妨げるため、注意が必要です。

4. 高く上げる

骨折部位を心臓よりも高く上げることで、血液の流れを促進し、腫れを軽減します。足や腕に骨折がある場合は、クッションなどを使用して高く上げるようにしましょう。

5. 消炎鎮痛薬の使用

痛みや炎症を軽減するために、市販の消炎鎮痛薬を使用することができます。ただし、長期間の使用や過剰な摂取は避け、医師の指導を受けることが重要です。

MPF療法と骨折後の腫れの治療

当院では、MPF療法を用いて骨折後の腫れや痛みを緩和し、筋肉や筋膜の緊張を解消する治療を行っています。筋膜の緊張を緩和し、血行を促進することで、骨折後の腫れや不快感を改善します。

MPF療法の流れ

1. 初診とカウンセリング

• 患者さまの症状や生活習慣、骨折の原因について詳しくお伺いします。これにより、骨折後の腫れの原因やトリガーポイントを特定します。

2. 身体の評価

• 実際に身体の状態を確認し、骨折部位や周囲の筋肉、筋膜の緊張度合い、バランスを評価します。この評価に基づき、最適な治療プランを立てます。

3. 治療の実施

• トリガーポイントに対して手技や道具を用いて直接アプローチし、筋膜の緊張を緩和します。治療は無痛ではありませんが、効果を感じていただけるはずです。

4. 姿勢と動作の指導

• 正しい姿勢や動作を意識するための指導を行い、日常生活での骨折部位への負担を軽減する方法を教えます。

5. アフターケア

• 治療後のケアも重要です。ストレッチやエクササイズ、生活習慣の見直しなど、再発防止のためのアドバイスを行います。

6. 定期的なフォローアップ

• 定期的に患者さまの状態をチェックし、必要に応じて治療プランを見直します。長期的な健康維持のために、継続的なサポートを提供します。

骨折後の腫れに対する具体的なセルフケアとエクササイズ

骨折後の腫れを軽減し、早期に回復するためには、日常的なセルフケアとエクササイズが重要です。以下に、骨折後の腫れに効果的なセルフケア方法とエクササイズを紹介します。

セルフケア

1. アイシング

• 骨折後すぐにアイシングを行うことで、内出血や腫れを抑え、痛みを軽減します。アイスパックや冷湿布を使用して、15〜20分間冷やします。

2. 休息

• 骨折部位を適切に休ませることで、損傷した組織が修復される時間を確保し、腫れの軽減に繋がります。特に初期は過度な動きを避け、休息を取ることが重要です。

エクササイズ

1. 軽いストレッチ

• 方法：痛みが和らいできたら、軽いストレッチを行いましょう。例えば、足の骨折の場合は、ふくらはぎや太ももの筋肉を軽く伸ばすストレッチを行います。20秒間キープし、反対側も同様に行います。
• 効果：ストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、血行を促進します。

2. 軽いエクササイズ

• 方法：痛みが軽減した後は、軽いエクササイズを行いましょう。例えば、腕の骨折の場合は、軽い腕回しやリストエクササイズを行います。各動作を10回ずつ繰り返します。
• 効果：エクササイズを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、骨折部位の回復を促進します。

患者さまの声

• Aさん（30代男性）：「骨折後、腫れがひどく、MPF療法を受けました。治療後、腫れが軽減され、日常生活に支障がなくなりました。セルフケアの方法も教えていただき、本当に感謝しています。」
• Bさん（40代女性）：「骨折で腕が腫れ、痛みがありましたが、MPF療法で治療を受けた後、症状が改善され、再び活動を再開することができました。リラクゼーション法も続けています。」

まとめ

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じて、多くの患者さまに健康で快適な生活を取り戻していただくことを目指しています。骨折後の腫れを含むさまざまな痛みや不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちが全力でサポートいたします。

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