【わかば整骨院】

南砂町駅・東大島駅・大島駅から徒歩２０分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

【たけのこ整骨院】

西大島駅から5分・アリオ北砂から3分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで、

日曜日１７：００まで診療しています。

【らいおんハート整骨院ひまわり】

南砂町駅・大島駅から徒歩20分

平日・土曜日・祝日ともに２０：００まで診療しています。

 

寝違え、肩こり、頭痛、ストレートネック、交通事故傷害など

お身体に様々な症状でお困りの方で根本改善プログラムを

受けられる方が多数来院されます。

 

【江東区】在住の方で、【帰省ラッシュの疲れ】で

お悩みの方や周りで困っている方はいませんか？

長時間移動は腰に負担がかかり、【腰痛】になりやすくなります。

 

【なぜ腰痛になりやすいのか】

【腰痛】は長時間同じ姿勢でいることで腰や骨盤に負担がかかり、

腰回りの筋肉に対して筋緊張が起きて、血液循環不良となり

【腰痛】が発生します。

 

治療せずに放置していると痛みの拡大や【坐骨神経痛】が発症して

日常生活に支障が出でくるので、早めに治療して早期の完治を

目指しましょう。

 

1．運動不足

移動中ずっと座っている事で長時間同じ姿勢で

いるので筋肉の動きがない為、脊柱起立筋や

腹筋が緊張して血管を圧迫してしまい痛みを

発症します。

 

２．姿勢

長時間同じ姿勢でいることで楽な姿勢になろうとして

猫背や前傾姿勢になり骨盤が歪み腰に負担をかけて

しまい痛みを発症します

 

【痛みの対処法】

１．座りながらのストレッチ

①お尻のストレッチ

椅子に座り　右足を左膝にのせる

右手を右ひざに置く

上体を前に倒す

息を吐きながら１０秒伸ばす

５回繰り返して、反対側も同様に行う

 

②股関節ストレッチ　

椅子に座り　右足を左膝にのせる

右手を右ひざに置く

右手で右膝を３秒間、下に押す

５回繰り返して、反対側も同様に行う

 

２．入浴

３８℃から４０℃の温度による入浴は血液循環や筋肉の

柔軟性の向上して筋肉の疲労物質が流されて疲労の

回復が効果的で、４２℃から４３℃の温度の入浴は

交感神経の覚醒や、筋肉の回復を早める効果があります。

全身浴を毎日５分だけでも湯船に浸かることで

効果があります。

 

当院では痛みの改善だけでなく

痛みの元を改善する根本改善を目指しています。

症状の箇所周囲を診るだけでなく身体全体を診て

治療していきます。

 

【当院の治療アプローチ】

・筋膜リリース骨盤矯正　

矯正といっても急激な力を入れない矯正になります。

お腹から、太もも前面についている【腸腰筋】を

ストレッチと腸腰筋の筋膜リリースをすることで

姿勢の矯正していき、身体の歪みを整えていきます。

 

・猫背矯正　　　　

胸筋から指の筋肉の筋膜リリースをすることによって

猫背の姿勢を矯正していき、身体の歪みを整えて、痛みの

根本原因から治療していきます。

 

・MPF療法

筋肉にある痛みの元の傷ついてできた筋硬結に対して

触り分けて、筋硬結の芯に刺激を与えて、硬くなった筋肉の

緊張を取り除き、血液循環を良くして、傷ついた筋繊維の修復を

早める治療を行います。

 

・トリガーポイントハリ治療

筋肉の奥にあり、手技での刺激が与えづらい筋硬結を

早く取りたい方にはトリガーポイントハリ治療が

効果的です。

筋硬結を探し、その中のトリガーポイントを正確に

突き止め、その部分に直接鍼治療を行ないます。

鍼の刺激によって血液循環を良くすることで、

過敏になっていた神経が正常な状態に戻り、組織の修復を

促進します。

その後、温熱療法やパルス通電を行うことでさらに血行を良くし、

治療効果を高めます。

当院は痛みの原因だけでなく痛みの原因に対しても治療を

行うことで体の負担を取り除き【症状の出にくい体作り】

を患者さんと共に目指しています。

 

お困りの事がありましたらいつでもご相談ください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

◎ネットでのご予約はこちら

わかば整骨院

https://airrsv.net/wakabamilk/calendar

たけのこ整骨院

https://airrsv.net/takenokoseikotuin/calendar

らいおんハート整骨院ひまわり
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