テニス肘（外側上顆炎）とは

テニス肘は、肘の外側の痛みを特徴とする一般的な障害で、特に手首や腕の反復使用によって引き起こされます。筋肉の過剰使用が主な原因であり、テニスプレイヤーだけでなく、様々な職業や日常活動を行う多くの人々に影響を与えます。

テニス肘の患者が避けるべき活動

1. 重い物の持ち上げ：
   • 特に掌を下にして重い物を持ち上げる動作は、患部に余計なストレスを与え、痛みを悪化させる可能性があります。
2. 反復動作：
   • 手首の反復的な使い過ぎ、特に回転させる動作は避けてください。これには、ドライバーでのねじ締めや、庭いじりなどが含まれます。
3. 直接的な衝撃：
   • 肘が直接的な衝撃を受ける活動も避けるべきです。例えば、肘を硬い表面に打ち付けることは、炎症を引き起こす可能性があります。

MPF療法によるアプローチ

当院では、MPF療法を用いてテニス肘の治療を行います。この治療法は、以下のようなアプローチを含みます：

• 筋肉と筋膜のマニピュレーション：
  • 肘周囲の筋肉と筋膜に対して特別な技術を用いて圧迫と摩擦を加え、緊張を和らげ血流を促進します。
• 柔軟性と強度の向上：
  • 患部の筋肉を適切にストレッチし、筋肉のバランスと強度を向上させるエクササイズを提供します。

まとめ

テニス肘は適切なケアと予防策により管理可能です。当院のMPF療法は、症状の根本原因に対処し、再発のリスクを減少させるために設計されています。症状にお困りの場合は、無理をせず、専門的な治療を受けることが重要です。

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