わかば整骨院の齋藤輝治です！！

腰の治療で右に出るものはいないと呼ばれるように頑張っています！！

今回は当院に来院されている患者様にも多くおります、慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお伝えしたいと思います。

【反り腰とは？】

反り腰とは、言葉の通り腰が反った状態を指します。
背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯(腰の反り)が強くなる状態です。反り腰に限らず、腰椎は以下のように骨盤の傾きとのつながりがあります。

・骨盤が前方に傾くことで腰椎の前弯が強くなる
・骨盤が後方に傾くことで腰椎の前弯が弱くなる

反り腰は、腰椎だけの問題ではなく、骨盤や下肢などの影響も受けた結果として考えていく必要があります。

【反り腰になる原因は？】

・筋肉バランスの低下

反り腰は、基本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。しかし、反対にお腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。なぜなら、お腹の筋肉が弱くなってしまった結果、相対的に腰の反りが強くなってしまうからです。つまり、腰部と腹部の筋肉のバランスが相互に崩れることで反り腰になってしまいます。

また、変形性股関節症のように股関節の安定性を高める、または股関節前面の筋肉が硬くなること、もしくは骨盤が前方に傾いて、それに伴い腰の反りが強くなることも原因として挙げられます。

・体型の変化

妊娠や急激な体重増加により、お腹が出た体型に変化していきます。お腹が大きくなると、その分だけ重くなってしまい、立っている姿勢で身体が前方に傾いてしまいます。お腹の重みを支えて前方に傾いた姿勢を正すために、腰を反らせた姿勢になり、結果的に反り腰になってしまいます。

【反り腰で起こる症状】

・慢性腰痛

・脊柱管狭窄症

・坐骨神経痛

反り腰が引き起こす問題として、上記が挙げられます。

【反り腰のチェック】

壁を使ったチェック方法

素足になり、壁や柱からかかとを5cmほど離した位置でまっすぐ立ちましょう。次に、壁や柱に頭・背中・お尻をぴったりつけて、壁と腰の隙間に手を入れます。このとき、壁と腰の隙間に手がすっぽり入って、余裕がある場合は反り腰である可能性があります。

仰向けで行うチェック方法

両手を体に沿わせた状態で、仰向けで寝ます。このときの床と腰の隙間を確認します。そこに手が入る程度なら問題ありません。それ以上の隙間がある場合は、反り腰に該当します。また、ひざを伸ばして仰向けになると腰が痛く、ひざを立てると痛みがやわらぐ場合も、反り腰である可能性が高いです。

【当院での治療法は？】

私たちは患者様のお体の状態をしっかりと診させていただき、

【反り腰】による痛みやぽっこりお腹は、筋肉が原因である事が多く、筋肉対する治療が必要になってきます。

当院で行う独自の治療法「MPF療法」では痛みの根本原因と言われる「筋硬結」を瞬時に見極め適切な刺激を入れることにより体の筋肉の硬さを解消していきます。また、「骨盤矯正」を行うことにより身体の根本の歪みを整えていきます。 その整えた姿勢や骨盤を安定させるために、低下したインナーマッスルに対してトレーニング指導をさせて頂きます。 痛み・動作痛がひどい方は、トリガーポイント鍼治療やマイオセラピーなどでアプローチしていきます。なかなか取れない痛みで悩まれている方、 痛みがひどくなってしまう前に対策をしたい方など お気軽にお問い合わせください！！

当院では、このような「反り腰」を専門に治療している為、多くの「反り腰」でお困りの方が来院していただいております。

すべり症でお困りの方、症状がなかなか改善しない方、一度当院にご相談下さい。

専門のスタッフが対応させていただきます。

江東区東砂(砂町)にあるわかば整骨院は東京の整骨院グループとして開院して２１年目の実績と延べ５５万人以上来院の実績で、患者様おひとりおひとりに合った施術で根本改善(当院独自の治療ＭＰＦ療法)を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご覧ください。

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