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らいおんハート整骨院ひまわり

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らいおんハート整骨院小松川

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水泳肩はどのあたりが痛いですか?/江東区大島

水泳肩はどのあたりが痛いですか?/江東区大島

水泳は全身を使うスポーツであり、特に肩への負担が大きいです。水泳を行う際、繰り返しのアームストロークが肩関節に多大なストレスを与え、”水泳肩”と呼ばれる症状が生じることがあります。この症状は、競泳選手だけでなく、レクリエーションとして水泳を楽しむ人々にも見られます。

水泳肩で痛む主な部位:

  1. 肩関節の前部
    • 筋肉や腱の炎症:主に前方の肩が痛むことが多く、特に腕を挙げる動作で痛みが増すことがあります。
  2. 肩甲骨周辺
    • 姿勢不良やストローク技術の問題が原因で、肩甲骨周りの筋肉に過剰な負荷がかかります。
  3. 上腕骨
    • 回旋筋腱板の痛み:肩を動かす主要な筋群である回旋筋腱板が過使用により炎症を起こすことがあります。

MPF療法による水泳肩のアプローチ

当院では水泳肩に悩む患者様に対して、以下のMPF療法を提供しています:

  • 筋肉の圧迫と摩擦:痛みのある肩の筋肉や腱に適切な圧力と摩擦を加えることで、血液循環を促進し、炎症を和らげ、回復を促進します。
  • 個別カスタマイズされたリハビリテーションプログラム:患者様の具体的な症状や状態に応じたリハビリテーションプログラムを提供し、効果的な治療を目指します。
  • 予防と教育:水泳時の正しいフォームとストローク技術の指導を行い、再発防止に努めます。

患者様へのアドバイス

水泳を行う際には、適切なウォーミングアップとストレッチを行うことが重要です。また、水泳技術の見直しや改善を行うことで、肩への負担を減らすことが可能です。痛みや違和感を感じた場合は、無理をせず早めに専門家に相談してください。

まとめ

水泳肩は適切な対処と治療で改善が見込めます。当院のMPF療法は、急性の痛みだけでなく長期的な改善にも寄与します。ぜひ一度、当院までご相談ください。

 

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