こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂大です。「手のしびれが続いている」「物を掴むときに力が入らない」といった悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？手のしびれは多くの原因が考えられ、その一つが体の栄養不足や血行不良によるものです。今回は、手のしびれが何によって引き起こされるのか、そして当院のMPF療法によるケアのご提案についてご紹介いたします。

手のしびれの原因：何が不足しているのでしょうか？

1. 栄養不足が原因となる場合

手のしびれの原因としてよく挙げられるのが、ビタミンB群の不足です。ビタミンB1、B6、B12などは、神経の正常な働きを維持するために必要な栄養素です。これらが不足すると、神経に適切な栄養が行き渡らず、しびれや違和感を引き起こすことがあります。特に以下のような栄養素が不足すると手のしびれが生じやすくなります。

• ビタミンB1：エネルギー代謝を助け、神経の働きをサポート
• ビタミンB6：神経伝達物質の合成に関わる
• ビタミンB12：神経の保護膜を形成する役割があり、不足すると神経がダメージを受けやすくなる

2. 血行不良が原因の場合

もう一つの大きな原因として、血行不良が挙げられます。長時間同じ姿勢をとり続けたり、冷えやストレスによって血流が悪くなると、末端の神経に酸素や栄養が行き渡りにくくなり、しびれが発生します。デスクワークで長時間座り続けている方や、運動不足が原因で血行が滞っている方に多く見られる症状です。

3. 首や肩のコリが原因の場合

手のしびれは、首や肩の筋肉の緊張によっても引き起こされることがあります。特に首や肩の筋肉が硬くなることで、腕や手に伸びる神経が圧迫され、しびれが発生します。これを「頸椎性神経根症」や「胸郭出口症候群」と呼ぶこともあり、これらの症状がある場合には、早めのケアが重要です。

MPF療法で手のしびれを改善する

らいおんハート整骨院ひまわりでは、**MPF療法（Muscle・Pressure・Friction療法）**を用いて、手のしびれの原因にアプローチし、症状の改善を目指しています。

MPF療法の特徴と効果

1. 筋肉の緊張をほぐし、血行を改善

　MPF療法は、筋肉に圧力を加え（Pressure）、摩擦を用いて（Friction）筋肉の緊張をほぐすことで、首や肩のコリを和らげ、血行を改善します。これにより、手に伸びる神経への圧迫が緩和され、しびれが解消されることが期待できます。

2. 栄養素の循環をサポートし、神経の機能を向上

　筋肉の緊張がほぐれると、血流が良くなり、手に必要な栄養素が行き渡りやすくなります。これにより、神経の機能が改善し、手のしびれが軽減されるだけでなく、再発を防ぐことにもつながります。

3. ストレスの解消と心身のリフレッシュ

　MPF療法は、リラックス効果も高く、筋肉の緊張を和らげることで、ストレス解消にもつながります。これにより、神経系のバランスが整い、しびれを改善する効果が期待できます。

手のしびれに悩む方は早めのケアを

「手がしびれて力が入りにくい」「夜中にしびれで目が覚める」といった症状でお悩みの方は、ぜひらいおんハート整骨院ひまわりにご相談ください。MPF療法を通じて、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、手のしびれを根本から改善するサポートをいたします。

手のしびれを放置せず、早めのケアで健康な日常生活を取り戻しましょう。ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。皆さまの健康を、私たちが全力でサポートいたします。

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