日常生活や仕事で手首を酷使している方が陥りやすい「腱鞘炎」。結論からお伝えすると、治癒期間の目安は軽度で1〜2週間、中等度で3週間〜1ヶ月、重度で数ヶ月以上です。痛みや不快感だけでなく、手を動かすたびに日常生活に支障が出ることもありますが、正しい施術とケアを行えば改善が期待できます。

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を用いて腱鞘炎の症状を根本からケアし、早期回復をサポートします。この記事では、腱鞘炎の治癒期間の目安と、回復を早めるためのポイントを解説します。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎は、手や指を動かす筋肉の腱を包む「腱鞘」という部分に炎症が生じる症状です。手首や指を動かすたびに腱が腱鞘内でこすれ、痛みや腫れ、動かしづらさが発生します。特にパソコン作業や家事、スポーツなどで手首を酷使する方に多く見られます。詳しい症状は腱鞘炎のページもご覧ください。

腱鞘炎の治癒期間は？

腱鞘炎の治癒期間は、症状の重さや日常生活での負担のかけ方によって異なります。

【軽度の場合】

• 適切な施術と安静を保つことで、1〜2週間ほどで痛みが軽減します。

【中等度の場合】

• 炎症が広がっている場合は、3週間〜1ヶ月程度の期間が必要です。

【重度の場合】

• 痛みや腫れが慢性化している場合、数ヶ月以上かかることがあります。場合によっては手術が検討されるケースもあります。

治癒を遅らせる要因

• 痛みを我慢して手首を使い続ける
• 適切なケアを受けていない
• 炎症が慢性化している

治癒を早めるためには、症状の原因を正しく見極め、適切な施術とセルフケアを行うことが重要です。指の付け根で起こるばね指や、親指側に痛みが出るドケルバン病も腱鞘炎の一種で、症状によってケアの方法が変わります。

MPF療法による腱鞘炎の改善

「触れるレントゲン」とも呼ばれる独自のMPF療法は、1mm単位の筋硬結を触り分け、腱鞘炎の原因となる筋肉の緊張や血行不良を改善し、炎症を根本からケアする施術法です。

【MPF療法の効果】

1. 筋肉と腱の緊張を緩和　炎症の原因となる筋肉や腱を丁寧にほぐし、腱鞘への負担を軽減します。
2. 血流促進　患部の血行を改善することで、炎症物質の排出を促し、自然治癒力を高めます。
3. 動作の改善　痛みによる手首や指の使い方のクセを改善し、再発を防ぎます。
4. 早期回復をサポート　適切な施術と指導により、回復までの期間を短縮します。

腱鞘炎ケアの流れ

1. 丁寧なカウンセリング　患者さまの生活習慣や手首の使い方を伺い、原因を特定します。
2. 筋肉と腱の状態をチェック　腱鞘周囲の筋肉や腱の緊張状態を確認し、施術の方向性を決定します。
3. 施術による炎症のケア　MPF療法を用いて、患部の筋肉や腱の緊張をほぐし、血行を促進します。
4. セルフケアの指導　日常生活での負担を軽減するためのストレッチや手の使い方をアドバイスします。

腱鞘炎を予防・改善する日常ケア

1. 手首を休ませる　痛みがあるときは無理に手首を使わず、安静を保ちましょう。
2. ストレッチを行う　手首や指を軽くストレッチすることで、筋肉の柔軟性を保ちます。
3. 正しい姿勢を心がける　パソコン作業などでは、手首が無理な角度にならないように注意しましょう。
4. サポーターを活用する　手首の負担を軽減するため、腱鞘炎用のサポーターを使用するのも効果的です。
5. 適度な休憩を取る　長時間の作業の合間に休憩を挟み、手首をリラックスさせましょう。

【来院の目安】 安静にしても痛みが2週間以上続く、指が引っかかる・動かしにくい、腫れがあるといった場合は、自己流のケアだけで様子を見ず、早めにご相談ください。早期のケアが、治癒期間の短縮につながります。

患者さまの声

「長時間のパソコン作業で腱鞘炎になり、痛みで仕事に支障が出ていましたが、MPF療法を受けてからは徐々に痛みが引き、スムーズに作業できるようになりました」「原因や改善策を丁寧に教えていただけたので、再発防止にも役立っています」と、多くの患者さまに喜びの声をいただいています。

関連記事・あわせて読みたい

• 腱鞘炎
• ばね指
• ドケルバン病
• 手足のしびれ
• テニス肘
• MPF療法とは