子供が「かかとが痛い」と訴えたら、親として心配になりますよね。結論からお伝えすると、成長期の子どものかかとの痛みは「シーバー病（踵骨骨端症）」など成長期特有のものや、運動による使いすぎが原因のことが多く、多くは適切なケアで改善が期待できます。ただし、痛みが長引く場合は早めの対応が大切です。

ここでは、子どものかかとの痛みの主な原因と対処法を解説し、らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法による改善方法をご紹介します。

子供のかかとが痛い原因とは？

成長期の子供に起こりやすいかかとの痛みは、以下のような原因が考えられます。

【1. シーバー病（踵骨骨端症）】

• 成長期に見られる代表的なかかとの痛みの原因です。
• 運動や激しい動作で、踵の成長軟骨部分に過度な負担がかかることで炎症が生じます。
• 症状：かかとを押すと痛みが強まる、運動時に痛みが増す。

膝に同様の成長期の痛みが出るオスグッドと同じく、成長期特有の症状のひとつです。

【2. オーバーユース（過度の使用）】

• 運動量の多い子供に多く見られます。
• ランニングやジャンプなどで足の筋肉や腱に繰り返し負荷がかかり、かかとに痛みが生じます。

【3. 足底筋膜炎】

• 足底筋膜が引っ張られることで、かかとに痛みを感じることがあります。
• 成長期の子供でも、運動量が多いと発症することがあります。詳しくは足底腱膜炎をご覧ください。

【4. 不適切な靴の使用】

• サイズの合わない靴やクッション性の低い靴を履くことで、かかとへの衝撃が増加します。

【5. 筋肉の緊張やバランスの崩れ】

• ふくらはぎの筋肉が硬直していると、かかとに負担が集中し、痛みが生じることがあります。

子供のかかとの痛みに対する対処法

【1. 休息をとる】

• 痛みがある場合は運動を一時的に控え、かかとを休ませましょう。
• 過度の使用が原因の場合、これだけでも症状が改善することがあります。

【2. 靴を見直す】

• 子供の足に合った靴を選びましょう。
• クッション性が高く、かかと部分にサポートのある靴がおすすめです。

【3. 冷やす】

• 痛みが強い場合は、かかとを冷やすことで炎症を抑える効果があります。
• 氷をタオルで包み、15〜20分冷やすと効果的です。

【4. ストレッチを行う】

• ふくらはぎや足底の筋肉をストレッチすることで、かかとへの負担を軽減します。
• 適度なストレッチで筋肉を柔らかく保ちましょう。

【5. 症状が続く場合は専門家に相談】

• 痛みが長引く場合や、日常生活に支障をきたす場合は、整骨院や医療機関を受診することをおすすめします。

MPF療法によるかかとの痛みの改善

「触れるレントゲン」とも呼ばれる独自のMPF療法は、1mm単位の筋硬結を触り分け、筋肉や腱の緊張をほぐし、血流を促進することで痛みを根本から改善する施術法です。子供のかかとに痛みが生じた場合にも、負担がかかっている部位を丁寧にケアすることで症状を和らげます。

【MPF療法の効果】

1. 筋肉の緊張を緩和　ふくらはぎや足底の筋肉をほぐし、かかとへの負担を軽減します。
2. 血流を促進　炎症部分の血流を改善し、治癒を早めます。
3. 柔軟性の向上　硬くなった筋肉や腱を柔らかくし、再発防止につなげます。
4. 痛みの軽減　かかとへの直接的な負担を軽減し、痛みを和らげます。

施術の流れ

1. カウンセリング　お子さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、痛みの原因を特定します。
2. 筋肉と関節の状態チェック　ふくらはぎや足底、かかとの状態を確認し、適切な施術プランを立てます。
3. 施術開始　MPF療法を用いて、筋肉や腱を丁寧にケアします。
4. セルフケア指導　自宅でできるストレッチや適切な靴の選び方を指導します。

【来院の目安】 休息させても痛みが2週間以上続く、歩き方をかばう、押すと強く痛がるといった場合は、自己判断で様子を見ず、一度ご相談ください。成長期のお子さんは、早めのケアがその後の運動生活を支えます。

患者さまの声

「子供がかかとの痛みを訴えていたので受診しました。MPF療法のおかげで痛みが軽減し、運動にも前向きになりました」「施術だけでなく、日常生活で気を付けるべきポイントも教えていただけてとても助かりました」と、多くの患者さまから感謝の声をいただいています。

関連記事・あわせて読みたい

• 踵の痛み
• 成長痛
• オスグッド
• 足底腱膜炎
• 成長痛
• MPF療法とは