MPF療法 ～産後の骨盤ケアと骨盤ベルトの正しい使い方～

こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長です！
当院では、多くの産後のお母さまが抱える骨盤の悩みや体型の変化に寄り添い、MPF療法を用いて健康的な体を取り戻すお手伝いをしています。特に、産後の骨盤ベルトについて「寝るときは外すべき？」といった質問をよくいただきます。今回は、この疑問にお答えしながら、産後の骨盤ケアとMPF療法の魅力について詳しくご紹介します。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）は、筋肉（Muscle）に圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を与えることで、血液やリンパの流れを促進し、筋肉の硬さや緊張を解消する徒手療法です。
特に産後の骨盤ケアでは、骨盤周辺の筋肉を整え、開いた骨盤を正しい位置に戻す効果が期待できます。

MPF療法の特長

1. 即効性のある改善効果
   初回から体が軽くなる感覚を実感される方が多いです。

2. 体への負担が少ない施術
   無理なく安全に骨盤を整えるので、産後のデリケートな体でも安心して受けられます。

3. 骨盤矯正との相乗効果
   骨盤周辺の筋肉を柔軟にし、骨盤矯正の効果を最大限に引き出します。

4. 美容効果も期待
   骨盤が整うことで体型が引き締まり、健康と美しさを同時にサポートします。

産後の骨盤ベルトは寝るときに外すべき？

骨盤ベルトは、産後の骨盤ケアにおいて重要なアイテムですが、使用方法を誤ると逆効果になる場合もあります。寝るときに外すべきかどうかは、以下のポイントを参考にしてください。

1. 基本的には寝るときは外す

骨盤ベルトは、起きて活動しているときに効果を発揮するアイテムです。日中に骨盤をサポートし、正しい位置を保つことで、骨盤が安定します。しかし、就寝中は筋肉や骨盤がリラックスしている状態なので、ベルトの使用は不要です。

理由:

• 寝ている間は体がリラックスし、筋肉への負担が少ないため、ベルトで固定する必要がありません。
• 長時間装着すると血流が悪くなり、むくみや冷えを引き起こす可能性があります。

2. 症状や状態による例外

以下の場合は、医師や専門家の指導のもとで使用することを検討してください。

• 強い腰痛がある場合
  骨盤を安定させるために、寝るときも装着することで痛みが軽減される場合があります。

• 骨盤の開きが大きい場合
  初期の段階で骨盤の開きを早めに戻す目的で、短期間の装着が有効なこともあります。

• 帝王切開後のサポート
  傷口をサポートするために骨盤ベルトを使用する場合もあります。ただし、締め付けすぎに注意が必要です。

骨盤ベルトの正しい使い方

1. 装着するタイミング

• 日中の活動時に装着
  家事や育児で動き回るときに骨盤をサポートすることで、正しい位置を保ちやすくなります。

• 朝起きてすぐ装着
  寝起きの体がリラックスしているタイミングで装着すると効果的です。

2. 正しい位置と締め方

• 位置: 骨盤の一番広い部分に合わせ、ずれないよう固定します。
• 締め方: 強すぎず、緩すぎない適度な力で固定します。苦しく感じる場合は締め直しましょう。

3. 使用時間

• 1日中つけっぱなしにしない
  適度に外して、筋肉や血流を休ませる時間を作ることが重要です。

MPF療法と骨盤ベルトの併用で効果アップ

当院では、MPF療法を取り入れた骨盤矯正と骨盤ベルトの活用法を組み合わせることで、より効果的な産後ケアを提供しています。

施術の流れ

1. カウンセリング
   骨盤の状態やお悩みを丁寧にヒアリングし、最適なプランをご提案します。

2. 骨盤の検査
   骨盤の歪みや筋肉の状態をチェックします。

3. 施術
   骨盤周辺の筋肉を柔らかくし、骨盤を正しい位置に整えます。

4. 骨盤ベルトのアドバイス
   ベルトの正しい使い方や日常生活での注意点を指導します。

5. アフターケア指導
   自宅でのセルフケアやストレッチをお伝えし、効果を持続させます。

患者さまの声

• 「腰痛が改善され、育児が楽になりました！」
  骨盤矯正と骨盤ベルトの正しい使い方を教えていただき、体が軽くなりました。（30代女性）

• 「体型が戻り、自信が持てるようになりました。」
  骨盤ケアのおかげでウエストが引き締まり、姿勢も良くなりました。（20代女性）

• 「寝るときに外しても安心できるアドバイスが嬉しかったです。」
  正しいケア方法を教えていただき、安心してケアを続けられています。（40代女性）

らいおんハート整骨院ひまわりが選ばれる理由

1. 経験豊富なスタッフ
   産後ケアに特化した施術を行い、安心して通える環境を提供しています。

2. 丁寧なカウンセリング
   患者さま一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案します。

3. リラックスできる空間
   清潔で落ち着いた環境で、心身ともにリフレッシュしていただけます。

4. アフターケアの充実
   自宅でできるケア方法もわかりやすくお伝えします。

ご予約・お問い合わせ

産後の骨盤ケアや骨盤ベルトの使い方についてお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！初回体験プランもご用意しております。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

😊 口コミ情報もたくさんいただいています！
👉 口コミ情報はこちら

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

ぜひ「ひまわり」で、健康的な産後ケアを始めてみませんか？お会いできるのを楽しみにしています！