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MPF療法 – ぎっくり腰を早期に改善し、安心して生活を

突然のぎっくり腰に襲われたとき、「仕事に行っても大丈夫だろうか？」と悩む方は少なくありません。無理をして仕事を続けることで症状が悪化するリスクもあるため、正しい判断とケアが重要です。「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いてぎっくり腰の症状を早期に改善し、無理なく日常生活を送れるようサポートしています。

MPF療法とは？

MPF療法は、「Muscle（筋肉）」「Pressure（圧力）」「Friction（摩擦）」の頭文字を取った徒手療法で、ぎっくり腰の根本原因である筋肉の緊張や血流の滞りにアプローチします。

MPF療法の特徴

• 筋肉の緊張を解消：硬直した腰周りの筋肉をほぐし、痛みを軽減します。
• 血行促進：血流を改善し、回復を早めます。
• 姿勢矯正：ぎっくり腰を引き起こしにくい身体を作ります。
• 再発予防：筋肉のバランスを整え、腰への負担を軽減します。

ぎっくり腰でも仕事に行くべきか？

ぎっくり腰の状態による判断が重要

ぎっくり腰の症状や痛みの程度によって、仕事を休むべきか、軽作業にとどめるべきかが変わります。以下のポイントを参考に、適切な判断をしてください。

1. 痛みが強い場合は安静が最優先

• 状態：
  • 痛みが激しい、立ち上がるのも困難。
  • 歩行や姿勢維持が困難。
• 推奨：
  • 無理をして動くと、筋肉や靭帯をさらに傷つけ、回復が遅れる可能性があります。
  • 数日間は安静を保ち、適切な施術を受けることが重要です。

2. 軽い痛みの場合は負担を軽減

• 状態：
  • 痛みはあるが、歩行や軽作業が可能。
• 推奨：
  • 腰に負担をかけないよう、軽作業にとどめる。
  • 長時間の同じ姿勢や重いものを持つ作業は避けてください。

3. 職場での注意点

ぎっくり腰の状態で出勤する場合、以下の点に注意してください。

• 椅子に座る際はクッションやタオルを活用して腰の負担を軽減。
• 定期的に立ち上がり、軽いストレッチを行う。
• 無理をせず、痛みが強くなったら早めに専門家に相談してください。

MPF療法でぎっくり腰を早期改善

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いてぎっくり腰の痛みを早期に緩和し、日常生活への復帰をサポートしています。

1. 痛みの緩和

深層筋へのアプローチで、ぎっくり腰特有の筋肉の硬直をほぐし、痛みを軽減します。

2. 血行促進

腰周りの血流を改善し、筋肉や靭帯の回復を早めます。

3. 姿勢矯正

ぎっくり腰の原因となる姿勢の歪みを整え、腰にかかる負担を減らします。

4. 再発予防

腰回りの筋力を強化するアドバイスや、日常生活での注意点をお伝えします。

ぎっくり腰を防ぐ生活習慣のポイント

1. 正しい姿勢を保つ

• 長時間の座り仕事では、背中を丸めずに座ることを心掛けましょう。
• 立ち仕事の場合は、片足を台に乗せて腰への負担を分散させると効果的です。

2. 腰に負担をかけない動作

• 重いものを持つときは、膝を曲げて腰ではなく脚で支える。
• 急激な動作は避け、ゆっくりと動くことを意識しましょう。

3. 筋肉を柔軟に保つ

• 日常的に軽いストレッチやエクササイズを取り入れる。
• 定期的に温めることで筋肉の柔軟性を高める。

4. 適度な休息

• 適切な休息を取り、筋肉の疲労を回復させる。
• 寝具の見直し（腰に優しいマットレスなど）もおすすめです。

患者さまの声

「ぎっくり腰の痛みが施術で軽減され、翌日には仕事に行けた」「再発予防のアドバイスがとても役立った」というお喜びの声を多くいただいています。

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らいおんハート整骨院ひまわりが選ばれる理由

• MPF療法の専門性：ぎっくり腰の痛みを早期に改善。
• 患者さま一人ひとりに寄り添う対応：状態に合わせた施術プランを提案。
• 快適な施術環境：安心して施術を受けられるリラックス空間。
• 口コミで高評価：多くの患者さまに信頼されています。

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📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（日曜休診）

ぎっくり腰の痛みを改善し、安心して日常生活を送りましょう。「らいおんハート整骨院ひまわり」が全力でサポートいたします！