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気象病とコロナ!? 自律神経を乱す方が急増中!!江東区北砂(大島)のマッサージ整骨院

気象病とコロナ!? 自律神経を乱す方が急増中!!江東区北砂(大島)のマッサージ整骨院

新年度になり、季節の変わり目で気温や気圧、天候の変化が激しく『気象病』に悩まされることが多くなる季節になりました。

 

『気象病』とは、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み(うつ)、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。

 

特に、気圧の変化による影響がとても大きいと言われていて、その中でも“気圧が低下するとき”に症状が出やすいと言われていて、梅雨の時期は梅雨前線上を低気圧が横断するため日本列島の気圧は低下しやすくなります。また台風は大型の低気圧であるため、台風の接近に伴い圧は低下します。気象病の症状がこれらの時期に集中するのはそのためだと考えられています。

 

『天候や季節の変わり目に体調が悪くなる』、『乗り物酔いしやすい』、『大きなケガをした箇所がときどき痛む』、『片頭痛持ちである』、『ストレスを感じやすい』、『天候が悪いと気分が沈む』、『新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる』、『姿勢が前かがみになりがちである』、『几帳面な性格である』など、これらの自覚がある人は『気象病』にかかりやすいので特に注意が必要です。

 

【気象病とコロナの関係は?】

気象病とコロナウイルス感染は一件あまり関係がないように思えますが、実は『自律神経』が関わる上で共通しているのです。

 

自律神経とは『交感神経』と『副交感神経』の2種類の神経を総称したもので、『交感神経』は主に日中の活動時に働く神経で、『副交感神経』は安静時や夜中に働きます。

 

人間の体には生命活動を維持するために本能的な機能が備わっていて、昼間は活動的になる交感神経、夜にはリラックスする副交感神経の働きが活発になるという生体リズムがありますが、この生体リズムが崩れることで『免疫力』が低くなり、コロナなどのウイルスから身を守る力が弱くなってしまいます。

 

また、自律神経の乱れによる『自律神経失調症』を発症させることもあり、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み(うつ)、吐き気、喘息などを発症させやすくしてしまいます。

 

『自律神経の乱れ』を改善することで気象病への対策になるだけではなく、免疫力が高まりコロナウイルスに感染する予防にもなるのです!!

 

【『自律神経の乱れ』を改善するには?】

 

自律神経が乱れる原因は大きく分けて2つあります。

 

1つ目は『身体的、精神的ストレス』です。

人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。

 

2つ目は『昼夜逆転の生活』です。

特に大学生や社会人でも次の日が休みの場合はついつい夜更かししちゃいますよね?

不規則な生活が癖になってしまうとその生活に合わせて自律神経も活動するようになってしまうため、本来日中に活動するはずの『交感神経』が夜中に活動したり、反対に『副交感神経』が日中に活動することになってしまうため、結果正しい時間に神経が活動しなくなるため、自律神経が乱れ、『自律神経失調症』に繋がってしまうのです。

 

このように、自律神経の乱れの主な原因はストレスです。

生活習慣の乱れや日常生活でのストレスを溜め込むことで少しずつ乱れが生じてしまい、気がついた時には何らかの症状が表れています。

 

そのため、『バランスの良い食事を心がける』、『適度な運動をする』、『身体を温める』、『充分な睡眠時間の確保』などストレスを緩和することがコロナウイルス感染と気象病の両方を予防することに繋がるのです!!

 

特に、学生は長期休みによる夜更かしや夜遊びが増えたり、緊急事態宣言解除により飲み会や夜遊びが増え生活習慣が乱れている方も多いと思います。

 

ぜひ、この機会に生活習慣をきちんと見直してコロナウイルスや季節の変わり目に打ち勝つ免疫力を高められるようにしましょう!!

 

江東区北砂にあるらいおんハート整骨院ひまわりは東京の整骨院グループとして開院23年目の実績と延べ55万人以上来院の実績で、患者様お一人お一人に合った施術で根本改善を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご確認下さい。

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