らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 メニュー説明

MPF療法 ～ぎっくり腰の痛みを和らげ、快適な日常を取り戻す～

ぎっくり腰になったとき、座ることがつらいと感じることはありませんか？
腰への負担を軽減する適切な座り方を知ることは、ぎっくり腰の早期回復と再発予防に大きく役立ちます。らいおんハート整骨院ひまわりでは、筋肉の硬直や姿勢の崩れを改善する**MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）**を提供し、ぎっくり腰の痛みを根本から解消します。さらに、日常生活での姿勢やセルフケアについてもアドバイスを行います。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉に適切な圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を加えることで、筋肉や筋膜の緊張を解消し、血流を促進する施術法です。ぎっくり腰の直接的な原因にアプローチし、痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための体づくりをサポートします。

✨ MPF療法の特長

1. ぎっくり腰の痛みを迅速に軽減
   硬直した筋肉を緩め、腰の負担を軽減します。

2. 自然治癒力を高める
   身体が本来持つ回復力を引き出し、薬に頼らず痛みを改善します。

3. 再発予防
   筋肉のバランスを整え、再びぎっくり腰を起こさない体づくりをサポートします。

4. 姿勢改善とセルフケア指導
   正しい座り方や姿勢を身につけることで、腰への負担を軽減します。

ぎっくり腰で腰に負担をかけない座り方

ぎっくり腰の際に適切な座り方を知ることで、腰への負担を大幅に軽減できます。以下のポイントを参考にして、痛みを和らげましょう。

🌟 腰に負担をかけない座り方

1. 腰をしっかり支える

   • 椅子に深く腰掛け、背もたれを活用して腰を支えましょう。
   • 腰と背もたれの間にクッションやタオルを挟むと、より安定します。

2. 膝の位置を調整

   • 膝が腰より少し高い位置に来るよう、足元に台やクッションを置くと負担が軽減されます。
   • 足はしっかり床につけ、ぶらぶらさせないようにしましょう。

3. 正しい姿勢を保つ

   • 背筋を軽く伸ばし、猫背にならないよう注意します。
   • 頭を前に突き出さず、あごを引いた姿勢を意識しましょう。

4. 長時間同じ姿勢を避ける

   • 30分ごとに立ち上がり、軽いストレッチや歩行を取り入れて血流を促進しましょう。

5. 硬すぎない座面を選ぶ

   • 柔らかすぎるソファではなく、適度な硬さの椅子を選びましょう。

MPF療法によるぎっくり腰のサポート

MPF療法は、筋肉の緊張を解消するだけでなく、正しい姿勢を保つための体づくりをサポートします。施術を通じて腰の負担を軽減し、快適な座り方をアドバイスいたします。

🌟 施術の流れ

1. 丁寧なカウンセリング
   症状や生活習慣を詳しく伺い、最適な施術計画を立てます。

2. 筋肉と筋膜の状態をチェック
   硬直や血流の滞りを確認し、的確にアプローチします。

3. 施術
   筋膜リリースや筋肉の緊張緩和を行い、血流を改善します。

4. セルフケア指導
   正しい座り方や日常生活での注意点をお伝えします。

こんな方におすすめ

• 繰り返しぎっくり腰を経験している
• 座るときの腰の痛みに悩んでいる
• 正しい座り方や姿勢を知りたい
• 再発しない体を作りたい
• 薬や湿布では十分な改善が得られない

患者さまの声

「ぎっくり腰で座るのがつらかったのですが、正しい座り方を教えてもらい、痛みが軽減しました！」
「施術とセルフケアのおかげで、腰への負担が減り、再発を防げています。」

らいおんハート整骨院ひまわりのサポート

1. 個別対応の施術プラン
   一人ひとりの症状に合わせた最適な施術を提供します。

2. 姿勢改善とセルフケア指導
   腰に優しい座り方や生活習慣をアドバイスします。

3. リラックスできる施術環境
   温かみのある空間で、心も体も癒されます。

ご予約はこちら！

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ぎっくり腰を根本から改善し、快適な生活を取り戻しましょう！

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を通じてぎっくり腰を改善し、腰に優しい日常生活をサポートします。ぜひ一度ご相談ください！スタッフ一同、心よりお待ちしております。