MPF療法と肩こり・めまい改善のための温泉・サウナ活用法

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわり院長の早坂です🌻
肩こりとめまいを同時に感じる方は、日常生活に不快感を抱えることが多いかと思います。そのような状態の改善には、血流の促進と筋肉の緊張を和らげることが重要です。当院で提供している「MPF療法」は、そのような症状を根本から改善する手技療法です。また、温泉やサウナが肩こりやめまいに与える効果についても、今回詳しくお伝えします。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）は、筋肉に適切な圧力（Pressure）を加え、摩擦（Friction）を通じて筋肉の深層にアプローチする施術法です。この療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで肩こりやめまいを和らげます。

✨ MPF療法の効果

• 肩や首の筋肉の緊張を緩和
• 血流を改善し、脳への酸素供給を促進
• 疲労回復とリラクゼーション効果
• 姿勢を整え、根本的な改善をサポート

当院では、患者さまの状態に合わせて最適な施術プランをご提案します。

肩こりとめまいに温泉やサウナは有効ですか？

温泉やサウナは、肩こりやめまいの症状を一時的に軽減する効果が期待できます。ただし、使用方法や体調に応じた注意が必要です。以下に具体的なポイントを挙げます。

温泉の効果と活用法

1. 血流促進とリラックス効果
   温泉の温熱効果により、全身の血流が促進されます。肩こりの原因となる筋肉の緊張がほぐれ、めまいの症状も軽減される可能性があります。

2. 温泉の成分による効果

   • 炭酸泉: 血流を良くし、筋肉の緊張を緩和します。
   • 硫黄泉: リラクゼーション効果が高く、疲労回復に役立ちます。

3. 入浴方法

   • 38～40℃程度のぬるめの湯に10～15分程度浸かることで、体に負担をかけずにリラックスできます。
   • 入浴後はしっかり水分補給を行いましょう。

サウナの効果と活用法

1. デトックスと血流改善
   サウナは発汗作用により、体内の老廃物を排出し、血流を促進します。これにより、肩こりの緩和やめまいの軽減が期待できます。

2. 自律神経の調整
   サウナの温冷交代浴は、自律神経を整える効果があり、ストレスによる肩こりやめまいに有効です。

3. 利用方法

   • サウナは1回につき5～10分を目安に、無理のない範囲で利用しましょう。
   • サウナの後に冷水浴を行うと血管が引き締まり、より効果的です。
   • 体調が優れないときは無理をせず、短時間の利用にとどめてください。

温泉・サウナ利用時の注意点

• めまいが強い場合は控える
  強いめまいがあるときは、温泉やサウナの利用を避け、まずは休息をとりましょう。
• 入浴前後の水分補給
  脱水症状を防ぐために、適度な水分補給が重要です。
• 医師や専門家に相談
  めまいの原因によっては温泉やサウナが適さない場合がありますので、専門家に相談してください。

MPF療法と温泉・サウナの相乗効果

温泉やサウナで筋肉を温めた後にMPF療法を受けることで、施術の効果をさらに高めることが可能です。また、施術後に温泉やサウナを利用することで、リラクゼーション効果を持続させることができます。

患者さまの声

✨ 30代女性
「肩こりがひどく、めまいも頻繁にありましたが、MPF療法と温泉の併用で症状が軽減しました。体が軽くなり、リラックスできました！」

✨ 40代男性
「サウナと施術を組み合わせたところ、肩の張りが取れて、めまいも和らぎました。水分補給のアドバイスも役立っています。」

✨ 20代女性
「温泉でリラックスした後に施術を受けたら、血流が良くなったのを実感しました。定期的に通っています！」

こんな方におすすめ

• 肩こりとめまいに悩んでいる方
• 日常生活でリラクゼーションを取り入れたい方
• 温泉やサウナを利用してみたいが不安がある方
• 根本から肩こりを改善したい方

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東京都江東区北砂4-18-11

📞 お問い合わせ
03-3640-0122

⏰ 診療時間
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肩こりとめまいを根本から解消し、快適な日常を取り戻しましょう！
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております🌻