MPF療法で肩こり・めまいを根本改善 – らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

「慢性的な肩こりやめまいで毎日がつらい…」「コーヒーやお茶を飲むと、頭が重く感じる気がする…」――そんなお悩みを抱えていませんか？
肩こりやめまいは、筋肉の緊張や血流の悪化、自律神経の乱れが大きく影響します。そして意外にも、日常的に摂取しているカフェインが症状を悪化させる可能性もあるのです。

当院では、筋肉の深層から改善するMPF療法を提供し、肩こり・めまいの根本原因にアプローチしています。さらに、症状を悪化させないための日常生活のポイントや、カフェインの影響についても詳しくお伝えします。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉を「圧迫（Pressure）」し、「摩擦（Friction）」することで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する施術法です。
デスクワークや長時間のスマホ使用、日々のストレスで固まってしまった筋肉にしっかりアプローチし、根本的な改善を目指します。

MPF療法の効果

1. 深部の筋肉をほぐして血行改善
   筋肉の奥深くにまで働きかけ、固まった筋肉をほぐし、血行を促進します。これにより、肩こりやめまいの原因となる血流不足が改善されます。

2. 自律神経のバランスを整える
   筋肉の緊張が和らぐことで、自律神経の乱れが改善され、リラックス効果も高まります。

3. めまい・頭痛の軽減
   血行が改善されることで、頭部への血流がスムーズになり、めまいや頭痛の軽減が期待できます。

4. ストレスの軽減
   肩こりやめまいの症状が改善されることで、日々のストレスや疲労感も和らぎます。

カフェインが肩こりやめまいに与える影響

カフェインは、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれ、眠気覚ましや集中力アップに役立ちます。しかし、過剰に摂取すると、肩こりやめまいを悪化させることがあります。

1. 血管を収縮させる

カフェインには血管を収縮させる作用があり、血流が悪化する原因になります。

• 肩こりの悪化：筋肉への血流が滞ることで、酸素や栄養が不足し、筋肉が固くなります。
• めまいの悪化：脳への血流も影響を受け、ふらつきやめまいが起こりやすくなります。

2. 自律神経を乱す

カフェインは交感神経を刺激し、興奮状態を引き起こします。過剰摂取すると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

• 肩こり：筋肉が緊張しやすくなり、肩や首のコリが強まります。
• めまい：自律神経の乱れにより、平衡感覚を司る内耳への影響が出やすくなります。

3. 睡眠の質が低下する

カフェインは覚醒作用が強く、寝つきが悪くなることがあります。睡眠不足が続くと、体の疲れが取れず、肩こりやめまいの症状が悪化しやすくなります。

カフェインと上手に付き合うポイント

1. カフェイン摂取量を見直す

   • コーヒーは1日2杯程度までにする。
   • エナジードリンクやカフェイン入りのお茶の過剰摂取を避ける。

2. 飲むタイミングを工夫する

   • 夕方以降はカフェインの摂取を控え、睡眠の質を高める。
   • 朝や昼の仕事中に1杯だけ楽しむようにする。

3. ノンカフェイン飲料を取り入れる

   • ルイボスティーやカモミールティー：リラックス効果があり、肩こりや自律神経のケアにも役立ちます。
   • 白湯やハーブティー：体を温め、血流改善を助けます。

MPF療法と日常のケアで根本改善

慢性的な肩こりやめまいは、日常の小さな習慣が積み重なって悪化することがあります。当院では、MPF療法による施術だけでなく、日常生活で気をつけるべきポイントも丁寧にお伝えし、皆さまの健康をサポートします。

• 姿勢改善のアドバイス
• カフェインの摂取量や食生活の見直し
• ストレッチやリラクゼーションの習慣づけ

患者さまの声

• 30代男性 / デスクワーク
  「コーヒーを飲む量を減らし、MPF療法を受けたことで肩の重さがなくなり、めまいも改善しました。」

• 40代女性 / 慢性的なめまい
  「施術後、体が軽くなりました。カフェインの取り方も見直し、睡眠が深くなって調子がいいです。」

• 50代男性 / 仕事のストレス軽減
  「肩こりが楽になり、頭痛やめまいが減りました。カフェインを控えるアドバイスも助かりました。」

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻で健康な毎日を手に入れましょう

慢性的な肩こりやめまいは、筋肉の緊張や血行不良、自律神経の乱れが原因です。当院のMPF療法で体の内側から健康を取り戻し、カフェインの摂取を見直すことで、症状を軽減し、快適な毎日を手に入れましょう！

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号: 03-3640-0122
⏰診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診です）

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🌼 カフェインと上手に付き合いながら、肩こりやめまいのない健康な体を「ひまわり」で手に入れましょう！皆さまのお越しを心よりお待ちしております。