MPF療法と正しい対策で肩こり・めまいをケアし、快適な旅行を実現！ 🌟

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりやめまいの症状を根本から改善するMPF療法（Muscle Pressure Friction療法）を提供しています。旅行や長時間の移動時には、特にこれらの症状が悪化することがあるため、適切な対策が重要です。このページでは、MPF療法の魅力と、肩こりやめまいの症状を持つ方が飛行機や長距離旅行で注意すべきポイントをご紹介します。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する徒手療法で、肩こりやめまいに対して次のような効果を期待できます：

1. 筋肉の硬直を解消
   肩や首、背中の筋肉を丁寧にほぐし、長時間同じ姿勢を続けることで起こる不快感を軽減します。

2. 血流を促進
   飛行機や車内での血行不良を改善し、症状の悪化を防ぎます。

3. 自律神経を整える
   自律神経のバランスを整え、旅行中のストレスや疲労を軽減します。

4. 持続的な改善効果
   施術後の状態を旅行中もキープしやすくします。

肩こりやめまいがある場合の旅行中の注意点

1. 飛行機や長距離移動での座席選び

• 広めの座席を選ぶ
  長時間同じ姿勢で座ることが肩や首に負担をかけるため、可能であれば足を伸ばせる座席や、リクライニングができる座席を選びましょう。
• 窓側より通路側を選ぶ
  通路側の席を選ぶことで、必要に応じて席を立ち、ストレッチや移動がしやすくなります。

2. 定期的に体を動かす

• 軽いストレッチ
  飛行機や車内では、以下のストレッチを数時間おきに行うことをおすすめします：
  1. 首をゆっくり回す
  2. 肩をすくめるように上げ下げする
  3. 足首を回す、つま先を上下に動かす
• 立ち上がる
  可能な場合は、1～2時間ごとに立ち上がり、軽く歩くことで血流を促進します。

3. 水分補給を心がける

• 乾燥した環境に注意
  飛行機内やエアコンの効いた車内は乾燥しやすく、脱水症状が起きると血液がドロドロになり、めまいや肩こりを悪化させることがあります。
• 適量の水分摂取
  カフェインやアルコールは避け、こまめに水を飲むよう心がけましょう。

4. 適切なサポートグッズの活用

• ネックピロー
  首の自然なカーブをサポートするネックピローを使用することで、首への負担を軽減できます。
• 腰サポートクッション
  腰を支えるクッションを使用することで、背中や肩への負担を和らげます。
• 着圧ソックス
  血流を促進し、むくみや血栓症のリスクを軽減します。

5. 気圧の変化に注意

• 飛行機の離着陸時
  気圧の変化が内耳に影響を及ぼし、めまいが悪化する場合があります。
• 対策
  ガムを噛む、あめをなめる、飲み物を飲むなど、耳抜きをしやすくする行動をとりましょう。

旅行前後のMPF療法の重要性

1. 旅行前の施術
   筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、旅行中に症状が悪化しにくい状態を作ります。

2. 旅行後のケア
   長時間の移動で疲れた筋肉をケアし、回復を早める効果があります。

患者さまの声

「長距離フライトで肩こりが悪化することが多かったのですが、MPF療法を受けてからは体が軽くなり、旅行が快適に楽しめました！」（30代・女性）

「旅行前後に施術を受けたことで、移動中もリラックスでき、めまいが起きることもありませんでした。」（50代・男性）

こんな方におすすめ！

• 肩こりやめまいがあるが、旅行を楽しみたい方
• 長距離移動で体に負担を感じる方
• 快適に旅行を過ごせるよう、事前にケアしたい方

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旅行前後のケアに興味のある方は、この機会にぜひお試しください。

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📞 電話番号：03-3640-0122
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らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりの症状に寄り添い、丁寧な施術を提供しています。MPF療法と適切な対策で、旅行中も快適な毎日を一緒に目指しましょう！
お会いできるのを楽しみにしています 🌻