MPF療法 ～根本から体を整え、健康を引き出す施術～

「らいおんハート整骨院ひまわり 🌻」では、慢性的な痛みやコリ、体の不調を改善するために、科学的根拠に基づいた「MPF療法」を提供しています。この療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで、血流を促進し、筋肉の硬直や痛みを根本から緩和します。

MPF療法の魅力とは？

1. 根本原因にアプローチ

筋肉の深部まで施術を行い、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛の原因を取り除きます。筋肉を柔軟にし、体全体のバランスを整えることで、再発しにくい体へ導きます。

2. 即効性のある施術

施術後すぐに体が軽くなる、動きやすくなるといった効果を実感される患者さまが多いです。特に、長年の不調にお悩みの方に好評です。

3. 体全体のケア

血流を改善し、老廃物の排出を促すことで、全身のコンディションを向上させます。これにより、疲れやすい体質の改善や日々の疲労回復が期待できます。

矯正中に背筋を鍛える具体的な方法

MPF療法と合わせて、矯正中に背筋を鍛えることで施術効果をさらに高めることができます。当院では、患者さまが日常生活に取り入れやすい背筋トレーニングを提案しています。

1. 簡単にできる「猫背改善エクササイズ」

• 方法:
  1. 椅子に座り、背筋を伸ばして正しい姿勢を取ります。
  2. 両手を頭の後ろで組み、ひじを外側に開きます。
  3. ゆっくりと胸を開くように背中を反らし、数秒キープします。
  4. 元の位置に戻り、これを10回繰り返します。
• 効果:
  背中の筋肉が活性化し、猫背の改善や姿勢維持に役立ちます。

2. 「スーパーマンエクササイズ」で背筋強化

• 方法:
  1. 床にうつ伏せになり、両手と両足をまっすぐ伸ばします。
  2. 両手両足をゆっくりと持ち上げ、5秒間キープします。
  3. ゆっくりと元に戻し、10回繰り返します。
• 効果:
  背中全体の筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、体幹の安定性が向上します。

3. 壁を使った「壁プッシュ」

• 方法:
  1. 壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、背中、後頭部を壁に付けます。
  2. 手のひらを外側に向け、肩甲骨を寄せるイメージで両肩を壁に押し付けます。
  3. 10秒間キープし、リラックスします。これを5セット繰り返します。
• 効果:
  背中の筋肉が鍛えられると同時に、姿勢改善に役立ちます。

患者さまの声

• 30代 女性（肩こり）
  「MPF療法の施術と教えてもらった背筋トレーニングで、肩のコリが劇的に改善しました！家でも続けられるのが嬉しいです。」

• 40代 男性（姿勢改善）
  「猫背が気になっていましたが、エクササイズのおかげで姿勢が良くなり、周りからも褒められるようになりました。」

MPF療法＋背筋トレーニングで理想の体へ

MPF療法で筋肉をほぐし、背筋トレーニングで姿勢を整えることで、痛みや不調の再発を防ぐとともに、健康的な体を維持することが可能です。当院では、患者さま一人ひとりの症状やライフスタイルに合わせたメニューを提案しています。

ご予約・お問い合わせ

健康的な体と心を手に入れるために、まずはMPF療法を体験してみませんか？
💡 ネット予約はこちらから簡単にお申し込みいただけます。

📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診）

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻のスタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております！