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矯正中に意識すべき毎日の歩行スタイルは?/江東区北砂
MPF療法 ~身体の不調を根本から改善する施術法~
「らいおんハート整骨院ひまわり 🌻」では、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の崩れなどに悩む患者さまに向けて、科学的根拠に基づいた「MPF療法」を提供しています。この施術法は、筋肉(Muscle)を圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)することで、血流を促進し、筋肉の緊張を解消します。痛みや不調を根本から取り除き、健康な体づくりをサポートします。
MPF療法の特長
1. 不調の原因に直接アプローチ
筋肉の深部にまで働きかけることで、慢性的な肩こりや腰痛、手足のしびれなどの根本原因を取り除きます。
2. 即効性と持続性
施術直後から体の軽さや動きやすさを感じることができ、多くの患者さまがその即効性を実感されています。継続的な施術で、長期的な改善と再発防止が可能です。
3. 姿勢改善と全身バランスの調整
全身の筋肉バランスを整えることで、姿勢が改善され、体全体の調和が取れるようになります。これにより、疲れにくく快適な日常生活を送ることができます。
矯正中に意識すべき毎日の歩行スタイル
MPF療法で姿勢を整えた後、その効果を長く持続させるためには、日々の歩行スタイルに気を付けることが重要です。以下のポイントを参考に、正しい歩き方を実践してみてください。
1. 足裏全体を使った歩行
- 意識すること:
- 歩く際には、かかとから着地し、足裏全体を使って地面を踏みしめるように意識しましょう。
- 最後は足の親指の付け根でしっかりと地面を蹴り出します。
- 効果:
足裏全体を使うことで、体重が均等に分散され、関節や筋肉への負担が軽減されます。また、自然な姿勢を保ちやすくなります。
2. 視線はまっすぐ前へ
- 意識すること:
- 地面ばかり見ず、視線は10~15メートル先を意識します。
- 背筋を伸ばし、頭を正しい位置に保ちましょう。
- 効果:
頭の位置が安定し、首や肩への負担が軽減されます。また、猫背防止にもつながります。
3. 腕を自然に振る
- 意識すること:
- 肘を軽く曲げ、前後に自然に振ります。
- 肩の力を抜き、リラックスして動かしましょう。
- 効果:
腕の振りが体のリズムを整え、歩行がスムーズになります。全身のバランスが整い、エネルギー効率も向上します。
4. 一定の歩幅を保つ
- 意識すること:
- 自然な歩幅を意識し、大股になりすぎないように注意しましょう。
- 足の幅は肩幅程度が理想的です。
- 効果:
バランスが取りやすくなり、疲れにくい歩行が実現します。また、筋肉への負担が均等になります。
実際の患者さまの声
-
30代 女性(姿勢改善)
「教えていただいた歩き方を意識するようになってから、足や腰の疲れを感じにくくなりました!家族にも姿勢が良くなったと言われ嬉しいです。」 -
40代 男性(肩こり・腰痛改善)
「正しい歩き方を実践し始めたら、肩や腰の負担が減ったと感じます。MPF療法と合わせて実践することで効果を実感しています!」
MPF療法と歩行スタイルの改善で健康的な体を
MPF療法で筋肉の緊張を解消し、正しい歩行スタイルを取り入れることで、体の不調を根本から改善できます。当院では、施術だけでなく、日常生活での正しい姿勢や歩行方法も丁寧にアドバイスいたします。
ご予約・お問い合わせ
肩こりや腰痛を改善し、健康的な体を取り戻してみませんか?MPF療法での施術と日常の歩行アドバイスで、理想的な体を目指しましょう。
💡 ネット予約はこちらから簡単にお申し込みいただけます。
📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30(※日曜日は休診)
らいおんハート整骨院ひまわり 🌻で、体と心の健康を取り戻しましょう!スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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