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耳鳴りが原因で寝付けない場合の対処法は?/江東区北砂
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、日々のストレスや生活習慣からくる身体の不調を改善し、心身ともにリフレッシュしていただける施術を提供しています。その中でも、MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)は、多くの患者さまから支持をいただいている治療法です。
MPF療法は、筋肉に圧を加えたり摩擦を与えることで、血流を促進し、筋肉のコリや緊張を緩和する施術法です。肩こりや腰痛だけでなく、耳鳴りや寝付けないといったストレス性の不調にも効果が期待できます。
耳鳴りが原因で寝付けない場合にMPF療法ができること
耳鳴りは、夜間の静かな環境で特に気になりやすく、眠りを妨げる大きな原因となります。このような場合、MPF療法が体に与える効果は次の通りです。
1. 首や肩の緊張を緩和
耳鳴りは、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪化することで悪化する場合があります。MPF療法では、首や肩周辺の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで耳鳴りの症状を軽減します。
2. 副交感神経を優位にする
心地よい施術が自律神経に働きかけ、リラックス状態を促します。これにより、ストレスが軽減され、眠りにつきやすい状態が整います。
3. 全身のバランス調整
耳鳴りは局所的な問題だけでなく、身体全体の不調が原因で起きることもあります。MPF療法は全身のバランスを整えることで、症状の根本的な改善を目指します。
MPF療法がもたらす具体的な効果
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耳鳴りの軽減 耳周辺や首、肩の筋肉をほぐすことで、耳鳴りの音が軽減し、夜間の安眠をサポートします。
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ストレスの緩和 施術を受けることで、心身がリラックスし、ストレスによる不調を軽減します。
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快眠効果 副交感神経が優位になることで、心地よい眠りにつくための環境が整います。
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根本的な不調の改善 耳鳴りだけでなく、肩こりや腰痛、全身の疲労感など複合的な症状を改善します。
寝付けない夜のセルフケア
当院では、施術と併せて次のようなセルフケアもお伝えしています。
- 深呼吸や瞑想:リラックス効果があり、耳鳴りの音に集中しすぎないようにします。
- 耳周りのマッサージ:軽く耳周辺をほぐすことで、血流を促します。
- 寝る前のストレッチ:首や肩の筋肉を伸ばす簡単なストレッチを行うと、緊張が和らぎます。
MPF療法の施術の流れ
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カウンセリング
現在の症状や生活習慣について丁寧にお聞きし、施術方針を決めます。 -
検査
筋肉や血流の状態を確認し、不調の原因を特定します。 -
施術
筋肉に圧力を加えながら、摩擦を用いて緊張を緩和します。 -
アフターケア
ご自宅でできる簡単なセルフケアやストレッチをアドバイスします。
MPF療法を受けるべき方
- 耳鳴りがひどく、夜間に眠れない方
- 慢性的な肩こりや腰痛がある方
- ストレスが多く、リラックスする時間が取れない方
- 身体のだるさや疲労感が抜けない方
- 根本的な体のケアを目指したい方
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📍アクセス
〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11
📞電話番号
03-3640-0122
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耳鳴りや肩こりなど、日常の不調を抱えている方はぜひ一度ご相談ください。
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