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仕事でデュアルモニターを使うときの正しい配置は?/江東区北砂

仕事でデュアルモニターを使うときの正しい配置は?/江東区北砂

デュアルモニターを正しく配置することは、作業の効率を向上させ、首や肩の負担を軽減するために非常に重要です。以下に、デュアルモニターを使用する際の理想的な配置方法をご紹介します。

1. モニターの高さと角度

  • 目の高さに合わせる: 両方のモニターの上部が目の高さにくるように調整します。これにより、首や肩への負担を軽減できます。

  • 角度を調整する: モニターを中央に少し向けるように配置し、V字型の配置にすることで、視線を移動させる際の負担を軽減します。

2. メインモニターとサブモニターの配置

  • メインモニターを正面に配置: よく使用するメインモニターを正面に配置し、作業中の姿勢を自然に保ちやすくします。

  • サブモニターをサイドに配置: サブモニターはメインモニターの隣に配置し、少し斜めに向けることで、視線の移動をスムーズに行えます。

3. 距離の調整

  • 適切な距離を保つ: モニターと目の距離は約50〜70cm(アームの長さ程度)が適切です。これにより、目の疲れを軽減し、自然な姿勢を保てます。

4. キーボードとマウスの位置

  • キーボードを中央に配置: キーボードを両方のモニターの中央に配置し、両方のモニターにアクセスしやすくします。

  • マウスの位置: マウスはキーボードの近くに配置し、手首に無理な負担がかからないようにしましょう。

5. 照明の調整

  • 適切な照明を確保: モニターの配置だけでなく、照明も重要です。モニターに直接光が当たらないように調整し、間接照明を活用することで、目の負担を軽減します。

6. スタンドやアームの使用

  • モニタースタンドやアームを活用: モニタースタンドやアームを使用して、モニターの高さや角度を自由に調整できるようにしましょう。これにより、快適な作業環境を整えることができます。

 

まとめ

デュアルモニターを正しく配置することで、作業効率を向上させ、首や肩の負担を軽減することができます。正しい高さ、角度、距離を保ち、適切な照明と一緒に利用することで、快適な作業環境を整えましょう。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか?「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします! 💡 ネット予約はこちらから簡単にできます! ご予約ページ 👉 皆さまからの口コミもたくさんいただいています!ぜひ一度ご覧ください😊 口コミを見る 👉 📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11 電話番号: 03-3640-0122 ⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です) ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか?お会いできるのを楽しみにしています!

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