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仕事でデュアルモニターを使うときの正しい配置は?/江東区北砂
デュアルモニターを正しく配置することは、作業の効率を向上させ、首や肩の負担を軽減するために非常に重要です。以下に、デュアルモニターを使用する際の理想的な配置方法をご紹介します。
1. モニターの高さと角度
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目の高さに合わせる: 両方のモニターの上部が目の高さにくるように調整します。これにより、首や肩への負担を軽減できます。
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角度を調整する: モニターを中央に少し向けるように配置し、V字型の配置にすることで、視線を移動させる際の負担を軽減します。
2. メインモニターとサブモニターの配置
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メインモニターを正面に配置: よく使用するメインモニターを正面に配置し、作業中の姿勢を自然に保ちやすくします。
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サブモニターをサイドに配置: サブモニターはメインモニターの隣に配置し、少し斜めに向けることで、視線の移動をスムーズに行えます。
3. 距離の調整
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適切な距離を保つ: モニターと目の距離は約50〜70cm(アームの長さ程度)が適切です。これにより、目の疲れを軽減し、自然な姿勢を保てます。
4. キーボードとマウスの位置
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キーボードを中央に配置: キーボードを両方のモニターの中央に配置し、両方のモニターにアクセスしやすくします。
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マウスの位置: マウスはキーボードの近くに配置し、手首に無理な負担がかからないようにしましょう。
5. 照明の調整
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適切な照明を確保: モニターの配置だけでなく、照明も重要です。モニターに直接光が当たらないように調整し、間接照明を活用することで、目の負担を軽減します。
6. スタンドやアームの使用
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モニタースタンドやアームを活用: モニタースタンドやアームを使用して、モニターの高さや角度を自由に調整できるようにしましょう。これにより、快適な作業環境を整えることができます。
まとめ
デュアルモニターを正しく配置することで、作業効率を向上させ、首や肩の負担を軽減することができます。正しい高さ、角度、距離を保ち、適切な照明と一緒に利用することで、快適な作業環境を整えましょう。
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