スタッフブログ
頭痛を引き起こす食べ物はありますか?/江東区北砂
頭痛を引き起こす食べ物はありますか?
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
日常的に頭痛に悩まされている方は多く、仕事やプライベートの時間を快適に過ごすためには、頭痛の原因を知ることが重要です。その原因のひとつとして 食べ物 が関係している可能性があります。実は、特定の食品が頭痛を誘発したり、悪化させたりすることがあるのです。
本記事では、頭痛の原因となる食べ物や、頭痛を予防するための食生活のポイントを解説します。
頭痛を引き起こす可能性がある食べ物
1. カフェインを含む飲み物・食品
コーヒー、紅茶、エナジードリンク、チョコレートなどには カフェイン が含まれています。カフェインは適量であれば血管を収縮させ、一時的に頭痛を緩和することがあります。しかし、摂取量が多すぎると、逆に 血管が拡張し、頭痛を引き起こす原因 になります。また、カフェインを常用している人が急に摂取をやめると カフェイン離脱症状 として頭痛が起こることもあります。
2. アルコール類(特に赤ワイン・ビール)
アルコールには 血管を拡張する作用 があります。特に 赤ワイン や ビール には ヒスタミン や チラミン という成分が含まれており、偏頭痛を引き起こす原因となることがあります。お酒を飲んだ翌日に頭がズキズキする場合は、アルコールによる影響を疑ってみてください。
3. チーズ・発酵食品
長期熟成された チーズ(ブルーチーズ、パルメザン、チェダーなど) や 納豆、キムチ、味噌 などの発酵食品には チラミン が多く含まれています。チラミンは血圧を上昇させ、片頭痛を引き起こすことがあります。
4. 加工肉(ハム・ソーセージ・ベーコン)
ハムやソーセージ、ベーコンなどの 加工肉 には 亜硝酸塩 という保存料が含まれており、血管を拡張させて頭痛を引き起こすことがあります。特に 敏感な方 は、加工肉を食べた後に頭痛を感じることがあるため注意が必要です。
5. 人工甘味料(アスパルテーム)
ダイエット飲料や低カロリー食品に含まれる アスパルテーム(人工甘味料)は、一部の人にとって頭痛を引き起こす要因となることがあります。人工甘味料を含む食品を摂取して頭痛が起きる場合は、摂取を控えてみるとよいでしょう。
頭痛を予防するための食生活のポイント
頭痛を引き起こしにくくするためには、以下の 食習慣 を意識しましょう!
✅ バランスの良い食事を心がける(炭水化物・タンパク質・脂質を適度に摂取)
✅ 水分補給をこまめに行う(脱水症状も頭痛の原因になります)
✅ カフェインやアルコールの摂取量をコントロールする
✅ 食べ過ぎや空腹を避ける(血糖値の急変動が頭痛を引き起こすことがあります)
また、頭痛が頻繁に起こる場合は MPF療法 を取り入れるのもおすすめです。
MPF療法で頭痛を改善!
🔹 MPF療法とは?
MPF療法は、筋肉(Muscle)を圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)することで 血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる 施術法です。頭痛の原因となる 首・肩のコリ に直接アプローチし、根本から改善を目指します。
🔹 MPF療法の効果
✅ 血流改善により、筋肉のコリがほぐれる
✅ 自律神経が整い、ストレスによる頭痛が軽減
✅ 肩こり・首こりの解消で、慢性的な頭痛が改善
当院では、患者様の状態に合わせた オーダーメイドのMPF療法 を提供しています。
【患者様の声】MPF療法で頭痛が軽減しました!
💬 40代・男性・会社員
「毎日デスクワークで、夕方になると必ず頭痛がありました。痛み止めを飲んでも効かず困っていましたが、MPF療法を受けるようになってから、驚くほど頭痛が軽減しました!」
💬 30代・女性・主婦
「肩こりと一緒にひどい頭痛がありましたが、施術後はすっきり!これからも定期的に通います。」
【期間限定】初回割引キャンペーン実施中!
📢 「Googleの口コミを見た」と伝えると、初回施術が割引になります!
ぜひこの機会にMPF療法を体験してみてください。
💡 ネット予約はこちらから簡単にできます!
👉 ご予約ページはこちら
🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください!
👉 口コミを見る
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか?
お会いできるのを楽しみにしております!
江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ
HOME
料金表
グループ院紹介
患者様の声
初めての方へ
よくある質問
施術メニュー
スポーツ障害
自律神経系メニュー
交通事故メニュー
各院のご紹介
最新ブログ記事
- 2025年2月13日 子どもが膝の痛みを訴えた場合の対応は?/江東区北砂
- 2025年2月13日 膝に痛みを感じる若者がすべきことは?/江東区北砂
- 2025年2月13日 若い人でも膝関節症を発症する原因は?/江東区北砂