• たけのこ整骨院 ネット予約はこちら
  • わかば整骨院 ネット予約はこちら
  • らいおんハート整骨院ひまわり ネット予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

03-3640-0122

らいおんハート整骨院小松川

090-9968-1942

特徴

スタッフブログ

薬以外で頭痛を軽減する方法は?/江東区北砂

薬以外で頭痛を軽減する方法は?/江東区北砂

薬以外で頭痛を軽減する方法は?

🌟 口コミ200件以上!患者様満足度95%以上 🌟

「頭痛がつらいけど、できるだけ薬に頼りたくない…」
「仕事中に頭が痛くなったとき、すぐにできる対処法を知りたい!」

そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?

頭痛の原因によっては、薬に頼らずに症状を軽減する方法があります!
本記事では、MPF療法を活用した施術や、自宅でできるセルフケアについて詳しく解説します。


🔹 頭痛の種類とその原因を知ろう!

まずは、あなたの頭痛がどのタイプなのかを知ることが大切です。

1. 緊張型頭痛

💡 特徴:
✅ 頭全体がギューッと締めつけられるような痛み
✅ 首や肩のコリを感じる
✅ 夕方になると症状が悪化する

🔹 主な原因:

  • デスクワークやスマホの使用による首・肩の筋肉の緊張
  • ストレスや眼精疲労

2. 偏頭痛(片頭痛)

💡 特徴:
✅ 片側または両側がズキズキと脈打つように痛む
✅ 光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも
✅ 体を動かすと痛みが悪化する

🔹 主な原因:

  • 血管の急激な拡張・収縮
  • 睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ
  • チョコレートや赤ワインなど特定の食べ物

3. 群発頭痛

💡 特徴:
✅ 片側の目の奥がえぐられるように痛む
✅ 目の充血や鼻水を伴うことが多い
✅ 特定の時間帯(特に夜中)に起こる

🔹 主な原因:

  • 生活リズムの乱れ
  • アルコール摂取
  • 血管の過剰な拡張

🔹 MPF療法で頭痛を根本から改善!

当院では、薬に頼らずに**MPF療法(Muscle Pressure Friction療法)**を用いて頭痛を改善する施術を行っています。

🔹 MPF療法とは?

MPF療法は、筋肉を圧迫(Pressure)しながら摩擦(Friction)を加えることで、血流を改善し、筋肉の緊張をほぐす施術です。

🔹 MPF療法のポイント

首や肩のコリを解消し、緊張型頭痛を軽減
血流を改善し、偏頭痛の発作を予防
自律神経を整え、ストレス性の頭痛を緩和

特に、後頭部の「後頭下筋(こうとうかきん)」という筋肉をほぐすことで、頭痛の頻度を大幅に減らすことができます!


🔹 薬を使わずに頭痛を和らげるセルフケア

MPF療法と併せて、日常生活の中で実践できるセルフケアを取り入れると、さらに効果的です!

1. 頭痛に効く「耳マッサージ」

  1. 耳を軽くつまみ、ゆっくりと回す
  2. 耳を上下・左右に引っ張る
  3. 耳の後ろを指で優しく押しながら深呼吸

💡 ポイント: 耳には自律神経を整えるツボが集まっています。


2. 首や肩をほぐす「MPFストレッチ」

  1. 首をゆっくり左右に倒して10秒キープ
  2. 肩を大きく回す(前後10回ずつ)
  3. 両手を後ろで組み、胸を開くストレッチ

💡 ポイント: 血流が改善し、頭痛の予防につながります!


3. 偏頭痛のときは「冷やす」

偏頭痛の原因は血管の拡張なので、首の後ろやこめかみを冷やすことで痛みを軽減できます。

💡 ポイント: 保冷剤や冷たいタオルを活用すると◎


4. 緊張型頭痛のときは「温める」

筋肉の緊張が原因の頭痛は、首や肩を温めることで改善します。

💡 ポイント: お風呂で温まる、蒸しタオルを首に当てると効果的!


5. 深呼吸&水分補給で自律神経を整える

頭痛は脱水症状や酸素不足でも悪化します。
こまめな水分補給と深呼吸を意識しましょう!

💡 ポイント: 1日1.5Lの水分を目安に!


✨ 患者様の声 ✨

📢 40代男性(デスクワーク・営業職)
「薬を飲まずに頭痛を治したかったので、MPF療法を受けてみました。施術後は首や肩が軽くなり、頭痛の頻度が減りました!」

📢 30代女性(看護師)
「仕事柄ストレスが多く、片頭痛に悩まされていました。施術を受けた後は血流が良くなり、頭痛が和らぎました!」

📢 50代男性(経営者)
「デスクワークが長く、肩こりと頭痛が慢性化していました。MPF療法を定期的に受けることで、薬を使わずに済むようになりました!」


🔹「Googleでの口コミを見た」で初回割引キャンペーン!

今なら、「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が特別価格で受けられます!
この機会に、薬に頼らず頭痛を改善しませんか?

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます!
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください!
👉 口コミを見る

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)

薬に頼らず、自然な方法で頭痛を改善しましょう!
ご来院をお待ちしております!😊

江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ

たけのこ整骨院

  • 03-5628-1616

住所
〒136-0072
東京都江東区大島1丁目39-14 シンコービル1F
診療時間
[平日]
午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[日曜・祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)

受付時間

わかば整骨院

  • 03-5633-7377

住所
〒136-0074
東京都江東区東砂4丁目23-4 第二菅原ビル1階
診療時間
[平日]
午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)[休診日] 日曜日のみ

受付時間

らいおんハート整骨院ひまわり

  • 03-3640-0122

住所
〒136-0076
東京都江東区北砂4丁目18-11
診療時間
[平日]
午前 9:00~12:30/午後15:00~19:30
[祝日]
9:00~17:00(昼休みなし)[休診日] 日曜日のみ

受付時間

  • 交通事故治療
  • 腰痛改善プログラム

HOME

料金表

グループ院紹介

患者様の声

初めての方へ

よくある質問

  • スタッフブログ

会社概要