飛行機や新幹線の移動中に耳鳴りがひどくなるのはなぜですか？

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「飛行機や新幹線に乗ると耳鳴りがひどくなる…」こんな経験はありませんか？出張や旅行中、長距離移動のたびに耳が詰まったり、キーンという不快な耳鳴りに悩まされる方は意外と多いものです。
今回は、なぜ飛行機や新幹線の移動中に耳鳴りが悪化するのか、その原因と対策について詳しく解説します。

1. 耳鳴りのメカニズムとは？

耳鳴りは、「実際には外部から音がしていないのに、耳の中で音が聞こえる」状態を指します。一般的には、以下のような原因で発生します。

• 血流の乱れ（内耳への血流不足）
• 気圧の変化（耳管の働きの低下）
• 筋肉の緊張（首・肩のこり）
• ストレスや疲労

移動中の耳鳴りは、特に「気圧の変化」と「血流の乱れ」が大きく関係しています。

2. 飛行機や新幹線の移動で耳鳴りが悪化する理由

① 急激な気圧の変化

飛行機では、離陸時や着陸時に急激な気圧の変化が起こります。
通常、耳の奥にある「耳管（じかん）」が開閉することで、鼓膜の内外の気圧を調整します。しかし、耳管の機能が低下していると、この調整がスムーズにいかず、耳が詰まる感じや耳鳴りが発生するのです。

新幹線の場合も、トンネルの出入り時に一瞬で気圧が変化するため、同様の現象が起こることがあります。

② 血流の低下と自律神経の乱れ

長時間同じ姿勢で座り続けると、首や肩の筋肉がこわばり、血流が悪化します。
特に、内耳への血流が滞ると、耳鳴りが強くなることが知られています。また、移動のストレスや疲労も、自律神経を乱し、耳鳴りを悪化させる要因になります。

3. 耳鳴りを防ぐための対策

✅ 事前にできること

• 水分をしっかりとる（血流を良くするため）
• ストレッチで首・肩のこりをほぐす
• 深呼吸をしてリラックスする
• 耳管の機能を高めるマッサージを行う

✅ 移動中にできること

• 飴やガムを噛む（唾を飲み込むことで耳管を開く）
• 耳抜きをする（バルサルバ法）
  • 鼻をつまみ、口を閉じたまま優しく息を吐く
• 頻繁に首を回したり、軽いストレッチをする
• リラックスして深呼吸を意識する

4. MPF療法で耳鳴り対策！

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いた耳鳴り改善の施術を行っています。

🔹 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を改善し、筋肉の緊張をほぐす徒手療法です。
耳鳴りの原因となる「首・肩のこり」を解消することで、耳への血流を促し、耳鳴りの軽減が期待できます。

5. 実際の患者様の声

🗣 40代・男性（営業職）
「出張のたびに新幹線で耳鳴りがひどくなり、毎回憂鬱でした。
MPF療法を受けてから、首のコリが取れて、移動中の耳鳴りがかなり楽になりました！」

🗣 30代・女性（事務職）
「飛行機に乗るといつも耳が詰まる感じがしていたのですが、施術を受けた後は明らかに改善！普段の姿勢やストレッチも教えてもらえて助かりました。」

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

🚅 移動中の耳鳴りでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。