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耳鳴り改善に効果的なエッセンシャルオイルはありますか?/江東区北砂
耳鳴り改善に効果的なエッセンシャルオイルとは?おすすめの使い方もご紹介!
📢 口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「耳鳴りが気になって眠れない…」
「リラックスできる方法が知りたい…」
このようなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、 エッセンシャルオイル(精油)を使ったリラックスケア です!
エッセンシャルオイルは 自律神経を整え、ストレスを軽減する作用があり、耳鳴りの改善にも役立つ と言われています。
この記事では、 耳鳴り改善に効果的なエッセンシャルオイルと、その使い方 について詳しく解説します!
1. 耳鳴りにエッセンシャルオイルが効果的な理由
エッセンシャルオイルには、 心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを整える働き があります。
耳鳴りは、以下のような原因によって発生することが多いです。
✅ ストレスや緊張による自律神経の乱れ
✅ 血流の悪化(肩こり・首こり)
✅ 睡眠不足や疲労の蓄積
エッセンシャルオイルを取り入れることで、 リラックス効果や血流促進効果 を得ることができ、耳鳴りを和らげるサポートが期待できます。
2. 耳鳴り改善におすすめのエッセンシャルオイル
耳鳴りの緩和に役立つエッセンシャルオイルを5つご紹介します。
① ラベンダー(Lavender)
✅ リラックス効果が高く、ストレスを軽減
✅ 自律神経を整え、睡眠の質を向上
✅ 副交感神経を優位にし、耳鳴りを和らげる
🔹 こんな方におすすめ!
・ストレスが多く、耳鳴りが悪化している
・夜、耳鳴りが気になって眠れない
② ローマンカモミール(Roman Chamomile)
✅ 神経の緊張をほぐし、リラックス効果を促進
✅ 鎮静作用があり、不安やイライラを和らげる
✅ 自律神経のバランスを整え、耳鳴りを軽減
🔹 こんな方におすすめ!
・耳鳴りによる不安感や緊張がある
・リラックスできる時間を増やしたい
③ ペパーミント(Peppermint)
✅ 血流を促進し、耳周辺のコリを和らげる
✅ 頭痛や耳の詰まり感を軽減
✅ スッキリした香りで、気分をリフレッシュ
🔹 こんな方におすすめ!
・耳鳴りが血流の悪化や肩こりから来ている
・頭が重く、集中力が低下している
④ ローズマリー(Rosemary)
✅ 血行促進効果が高く、肩こり・首こりを和らげる
✅ 脳の働きを活性化し、リフレッシュ効果
✅ 冷えによる血流悪化を改善
🔹 こんな方におすすめ!
・肩こりや首こりがひどく、耳鳴りが悪化している
・血流が悪く、体が冷えやすい
⑤ サイプレス(Cypress)
✅ リンパの流れを促進し、むくみや血行不良を改善
✅ 精神を落ち着かせ、リラックス効果を高める
✅ 呼吸を深め、睡眠の質を向上
🔹 こんな方におすすめ!
・耳鳴りが気になり、ぐっすり眠れない
・ストレスで呼吸が浅くなっている
3. エッセンシャルオイルの効果的な使い方
エッセンシャルオイルを 正しく活用することで、耳鳴りの症状を和らげる ことができます。
① アロマディフューザーで部屋全体に香りを広げる
🌿 おすすめの使い方
- アロマディフューザーに 水と数滴のエッセンシャルオイル を入れる
- 寝る前やリラックスタイム に香りを楽しむ
✅ リラックス効果が高まり、自律神経のバランスが整う!
✅ ストレスが和らぎ、耳鳴りを感じにくくなる!
② ハンドマッサージ&首・肩のトリートメント
🌿 おすすめの使い方
- キャリアオイル(ホホバオイルやスイートアーモンドオイル)に エッセンシャルオイルを2〜3滴混ぜる
- 首や肩にやさしく塗り、マッサージ する
✅ 血流を改善し、耳鳴りの原因となる肩こりを緩和!
✅ 筋肉の緊張を和らげ、リラックス効果もアップ!
③ ホットタオル&深呼吸
🌿 おすすめの使い方
- 温かいお湯に エッセンシャルオイルを1〜2滴垂らす
- タオルを浸して絞り、 首や肩に当てる
- ゆっくり深呼吸しながら、リラックス する
✅ 肩や首の血流が良くなり、耳鳴りが軽減!
✅ 副交感神経が優位になり、睡眠の質が向上!
4. 【MPF療法×エッセンシャルオイル】で相乗効果!
当院では、 MPF療法(筋肉の圧迫・摩擦で血流を改善する手技療法) を取り入れています。
エッセンシャルオイルを併用することで、 リラックスしながら耳鳴りの改善をサポート できます。
🔹 MPF療法のメリット
- 筋肉の緊張を和らげ、耳鳴りの原因を解消
- 血流を促進し、ストレスを軽減
- 自律神経を整え、リラックス効果を高める
5. 【期間限定】初回割引キャンペーン実施中!
📢 「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が特別価格で受けられます!
つらい耳鳴りに悩んでいる方は、ぜひ一度 らいおんハート整骨院ひまわり へご相談ください。
💡 ネット予約はこちら 👉 ご予約ページ
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜休診)
エッセンシャルオイルとMPF療法を取り入れ、 耳鳴りを根本から改善していきましょう!
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