変形性膝関節症と骨粗しょう症の関係とは？

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）は、膝関節の軟骨がすり減り、痛みや腫れ、関節の変形を引き起こす疾患です。特に40代～50代のビジネスマンの方々は、日常の仕事で長時間座ることや立ち仕事が続くことで、膝への負担が増えやすくなります。

主な原因

✅ 加齢による軟骨の摩耗

✅ 体重増加による膝への負担増

✅ 運動不足による筋力低下

✅ 遺伝的要因

膝の痛みが進行すると、歩行が困難になり、日常生活にも支障が出ることがあります。

骨粗しょう症とは？

**骨粗しょう症（こつそしょうしょう）**は、骨の密度が低下し、骨がもろくなる病気です。特に閉経後の女性や高齢者に多くみられ、骨折のリスクが高まります。

主な原因

✅ 加齢に伴う骨密度の低下

✅ ホルモンバランスの変化（特に閉経後の女性）

✅ カルシウムやビタミンDの不足

✅ 運動不足

骨粗しょう症は自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、転倒時に骨折しやすくなるのが特徴です。

変形性膝関節症と骨粗しょう症の関係

一見すると異なる病気のように思えますが、変形性膝関節症と骨粗しょう症には以下のような共通点や関係があります。

1. 骨の強度が低下すると関節に負担がかかる

骨粗しょう症になると、膝の関節を支える骨自体が弱くなり、変形性膝関節症が進行しやすくなります。

特に、膝の軟骨がすり減ると、骨にかかる負担が増え、骨がもろくなることで痛みや変形が悪化する可能性があります。

2. 運動不足が共通のリスク要因

変形性膝関節症と骨粗しょう症はどちらも運動不足が原因で進行する可能性があります。

運動をしないと、膝周りの筋肉が衰え、関節に負担がかかるだけでなく、骨密度も低下しやすくなります。

3. 痛みによる運動制限が悪循環を生む

変形性膝関節症の痛みが強くなると、「動くのが怖い」「歩くと痛い」と感じるようになり、運動不足→骨粗しょう症の進行→膝の痛みが悪化するという悪循環に陥る可能性があります。

4. 栄養不足が共通のリスク

カルシウムやビタミンDの不足は骨粗しょう症を悪化させますが、膝関節の健康にも影響を与えます。

特にビタミンDは骨の強化だけでなく、筋肉の維持にも重要な役割を果たしており、膝関節のサポートにも関係しています。

膝の健康を守るためのポイント

1. 適度な運動

🔹 スクワットやウォーキングで膝周りの筋肉を鍛える

🔹 ストレッチで関節の可動域を広げる

🔹 水中運動など負担の少ない運動を取り入れる

2. 栄養バランスを意識する

🔸 カルシウム（牛乳、チーズ、小魚）を積極的に摂取

🔸 ビタミンD（鮭、卵、キノコ類）を日光浴とともに取り入れる

🔸 コラーゲンやヒアルロン酸（鶏の軟骨、ゼラチン）で関節をサポート

3. MPF療法で膝の痛みを軽減

当院では、MPF療法を用いた膝の痛み改善を行っています！

MPF療法は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を改善し、膝の痛みを根本から緩和する手技療法です。

💡 MPF療法のメリット

✅ 筋肉の緊張をほぐし、膝の痛みを軽減

✅ 血流を改善し、関節の炎症を抑える

✅ 姿勢を整え、膝にかかる負担を軽減

実際にMPF療法を受けた方からも、多くの喜びの声をいただいています。

患者様の声

💬 50代男性（デスクワーク）

「長時間の座り仕事が続き、膝が痛くなってきました。MPF療法を受けると、膝の違和感がなくなり、歩くのが楽になりました！」

💬 40代女性（主婦）

「骨粗しょう症と診断され、膝の痛みも気になっていました。定期的に通っているうちに、膝の動きがスムーズになりました。」

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当院では「Googleの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術を特別価格でご提供いたします！

✅ 口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

長年の膝の痛みや骨の不安をお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診です）

変形性膝関節症と骨粗しょう症の関係を理解し、適切なケアを始めましょう！