事故後の膝の痛みがある場合、湿布やサポーターを長期間使用しても問題ありませんか？

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「膝の痛みを早く改善したい！」

交通事故後、膝の痛みが続くと、湿布やサポーターを長期間使い続けてもいいのか？ という疑問を持つ方も多いでしょう。本記事では、湿布やサポーターの正しい使い方と、膝の回復を早める方法 について詳しく解説します。

1. 交通事故後の膝の痛みの原因とは？

事故後の膝の痛みは、以下のような原因で発生することが多いです。

✅ 靭帯損傷（前十字靭帯・側副靭帯などの損傷）

✅ 半月板損傷（膝のクッション部分の損傷）

✅ 骨挫傷（骨の打撲や小さな骨折）

✅ 筋肉や腱の炎症（膝周りの筋肉が硬くなる）

このような症状があると、痛みが長引きやすく、正しいケアをしないと慢性化する ことがあります。

2. 湿布やサポーターは長期間使ってもいいの？

🔹 湿布の長期間使用は効果的？

湿布は、炎症を抑えたり、痛みを軽減する 効果があります。しかし、長期間使用することでデメリットが生じる可能性 があります。

✔ 湿布の効果は一時的であり、根本治療にはならない

✔ 皮膚がかぶれやすくなる

✔ 冷湿布と温湿布を適切に使い分ける必要がある

🟢 正しい使い方

• 炎症が強いとき（事故直後～2週間） → 冷湿布（消炎鎮痛作用あり）
• 慢性的な痛みが続くとき（2週間以降） → 温湿布（血流を促進）
• 長期間（1ヶ月以上）の使用は避け、根本治療と併用することが重要

🔹 サポーターの長期間使用の影響

サポーターは、膝の安定性を高め、痛みを軽減する 効果があります。しかし、長期間使い続けると筋力低下や関節の動きの制限につながる 可能性があります。

✔ 膝を支える力が弱まり、サポーターなしでは不安定になる

✔ 関節の可動域が狭くなり、動きが悪くなる

✔ リハビリや運動療法と併用しないと、回復が遅れる

🟢 正しい使い方

• 痛みが強い時期（1～2週間） → 日常的に使用OK
• リハビリを開始する時期（2週間以降） → 運動時のみ使用し、徐々に外す
• 1ヶ月以上の常時使用は避ける（必要な場合は医師に相談）

3. 早期回復にはMPF療法が効果的！

湿布やサポーターは補助的なもの であり、膝の痛みを根本から改善するためには、適切な施術やリハビリが必要 です。

当院では、MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy）を用いた施術を行っています。

🔹 MPF療法とは？

筋肉を**圧迫（Pressure）しながら摩擦（Friction）**を加え、血流を促進し、筋肉のコリや硬さを解消する施術 です。

✨ MPF療法のメリット

✔ 膝周りの筋肉をやわらかくし、痛みを軽減

✔ 血流を改善し、自己回復力を高める

✔ 関節の動きをスムーズにし、歩行を楽にする

膝の痛みを改善するには、トレーニングやストレッチと組み合わせることが重要です！

4. 実際に改善した患者様の声

💬 50代 男性 / 会社員

「事故後の膝の痛みがなかなか取れず、湿布とサポーターを続けていましたが、動きが悪くなってきました。MPF療法を受けながらリハビリを進めたところ、痛みが軽減し、スムーズに歩けるようになりました！」

💬 40代 女性 / 事務職

「最初はサポーターを頼っていましたが、先生に相談して徐々に外していきました。ストレッチや筋トレを併用することで、今ではほとんど痛みがなくなりました！」

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6. まとめ

✔ 湿布は一時的な痛みの緩和には有効だが、長期間の使用は避けるべき

✔ サポーターは適切に使えば効果的だが、長期間の常時使用は筋力低下を招く

✔ MPF療法を活用し、根本的な改善を目指すことが重要

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🚶‍♂️ 膝の痛みでお悩みの方へ

湿布やサポーターに頼りすぎず、根本から改善しませんか？

お気軽に らいおんハート整骨院ひまわり までご相談ください！

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診）

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