交通事故で股関節痛があるときに無理に動くと、関節が変形するか？

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「股関節痛を無理に動かすと関節が変形する？正しい対処法を解説！」

交通事故の影響で股関節に痛みがある場合、**無理に動かすと関節が変形してしまうのでは？**と不安に思う方も多いのではないでしょうか。

実際、股関節に過度な負荷をかけ続けると、変形性股関節症などのリスクが高まる可能性があります。

本記事では、股関節の変形を防ぐために知っておくべきポイントと、適切なケア方法について詳しく解説します！

股関節痛を無理に動かすと関節が変形する？

1. 交通事故による股関節痛の仕組み

交通事故による衝撃は、骨・軟骨・靭帯・筋肉にダメージを与えます。特に、股関節は上半身の重みを支える重要な関節であり、適切なケアをせずに無理な動作を繰り返すと、関節の変形につながることもあります。

主な影響としては…

• 関節内の軟骨がすり減る → 変形性股関節症のリスク増加
• 骨盤の歪みが悪化 → 股関節への負担が増加
• 炎症が慢性化 → 痛みが取れにくくなる

2. 股関節が変形するリスクが高いケース

✅ 以下のような動作を続けると、股関節の変形リスクが高まります。

🚫 痛みを我慢して無理に動く

→ 炎症が悪化し、関節内の組織が損傷

🚫 間違った歩き方・姿勢を続ける

→ 偏った負荷がかかり、関節の摩耗が進行

🚫 長時間の負荷をかけ続ける（立ちっぱなし・座りっぱなし）

→ 股関節周辺の血流が悪化し、変形が進みやすくなる

🚫 適切なケアをせずに放置する

→ 痛みが慢性化し、関節が固まる

股関節の変形を防ぐためのポイント

1. 正しい姿勢と歩き方を意識する

股関節への負担を最小限にするために、正しい姿勢を身につけましょう。

✅ 正しい歩き方

• 猫背にならず、背筋を伸ばす
• 足の裏全体で着地し、親指側で蹴る
• 左右バランスよく、ゆっくり歩く

✅ 正しい座り方

• 椅子に深く座り、骨盤を立てる
• 足を組まない（骨盤の歪みを防ぐ）
• 30分ごとに立ち上がり、軽くストレッチ

2. 無理に動かさず、適度にストレッチを取り入れる

痛みがあるときに無理に動かすのはNGですが、適度なストレッチは血流を改善し、股関節を守るのに役立ちます。

🧘‍♂️ 股関節ストレッチ

1. 仰向けに寝て、片方の膝をゆっくり胸に引き寄せる
2. 痛みのない範囲でキープ（10秒）し、反対側も同様に

🧘‍♀️ 骨盤を安定させるストレッチ

1. 椅子に座り、片方の足を反対側の太ももに乗せる
2. 軽く前に体を倒し、お尻の筋肉を伸ばす

🚫 痛みが強い場合は、無理にストレッチしないように注意！

3. MPF療法で関節の負担を軽減

**MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy）**は、股関節周辺の筋肉をほぐし、血流を促進する施術法です。

✅ 股関節の可動域を広げ、痛みを軽減

✅ 関節への負担を減らし、変形のリスクを低下

✅ 施術後すぐに身体の軽さを実感できる

「病院で湿布や痛み止めをもらったけど、なかなか治らない…」

そんな方は、MPF療法で股関節の負担を軽減し、健康な状態を取り戻すことが大切です！

患者様の体験談

🔹 40代・男性・営業職

「交通事故後、股関節が痛くて仕事にも支障が出ていました。最初は無理して動いていましたが、悪化してしまい…。MPF療法を受けてから、痛みが和らぎ、仕事にも集中できるようになりました！」

🔹 50代・女性・事務職

「長時間座る仕事で、股関節の痛みがひどくなりました。MPF療法を受けた後は、股関節の可動域が広がり、歩くのも楽になりました！」

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

股関節の痛みを我慢せず、ぜひ一度ご相談ください！

「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか？お会いできるのを楽しみにしています！