上腕二頭筋長頭炎の原因と対策

こんにちは、たけのこ整骨院の院長です。肩や腕を動かした際に痛みを感じたり、特に物を持ち上げる動作で違和感がある方は、上腕二頭筋長頭炎の可能性があります。この症状は、スポーツや反復動作をする方に多く見られ、放置すると肩の可動域が狭くなり、慢性的な炎症を引き起こすことがあります。今回は、上腕二頭筋長頭炎の原因を解説し、MPF療法を活用した効果的な治療法について詳しくお伝えします。

上腕二頭筋長頭炎とは？

上腕二頭筋長頭炎は、肩の前側を走る上腕二頭筋の長頭腱が炎症を起こす状態です。この腱は肩の関節内で活動するため、負担がかかりやすく、炎症が起こることで痛みや動作制限を引き起こします。

主な症状

• 肩前面の痛み：特に腕を上げたときや物を持ち上げる際に痛みが発生。

• 運動時の違和感：スポーツ動作や腕を頻繁に使う仕事で不快感を感じる。

• 肩の可動域制限：炎症が進行すると腕の動きがスムーズにできなくなる。

上腕二頭筋長頭炎の主な原因

1. スポーツや過度な動作負荷

   • 野球やテニスなどのオーバーヘッド動作を頻繁に行うことで、腱にストレスがかかり炎症を引き起こします。

2. 姿勢の悪化

   • 巻き肩や猫背が肩関節の位置を乱し、腱に過度な負担をかける。

3. 反復動作による摩擦

   • 重いものを持ち上げる動作を繰り返すことで、腱と周囲の組織がこすれ、炎症が発生。

4. 血流不足

   • 筋肉の過剰な緊張が血流を妨げ、腱の回復を遅らせる。

MPF療法による上腕二頭筋長頭炎の改善

MPF療法（マイオ・プレッシャー・フリクション療法）は、筋膜と筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで腱の炎症を軽減し、症状を改善する治療法です。

1. 筋膜リリース

肩周辺の筋膜を緩め、腱への圧迫を軽減します。特に大胸筋や広背筋、小胸筋へのアプローチが重要です。

2. 血行促進

筋膜リリースによって血流が改善され、腱の栄養供給がスムーズになり、回復を促進します。

3. 肩関節のバランス調整

肩の前方への傾きを修正し、正しい動作パターンを回復させることで腱への負荷を軽減します。

矯正治療による姿勢改善

上腕二頭筋長頭炎は、肩関節の姿勢の問題が大きく影響します。当院では以下の矯正治療を行い、根本から改善を目指します。

1. 骨盤矯正

骨盤の位置を整え、肩への負担を軽減し、正しい姿勢を維持します。

2. 肩甲骨の可動域向上

肩甲骨の動きを調整し、肩関節の適切な運動パターンを回復させます。

3. 正しい姿勢の指導

スポーツや仕事中に肩へ余計な負担をかけない動作を指導し、再発防止を目指します。

トリガーポイント治療による痛みの解消

上腕二頭筋長頭炎が長引くと、周囲の筋肉にトリガーポイント（痛みの原因となる硬結）が形成されることがあります。このトリガーポイントを解消し、肩の動きをスムーズにする施術を行います。

1. トリガーポイントの特定

痛みの原因となる硬結を特定し、適切な施術を行います。

2. 筋肉の柔軟性回復

硬直した筋肉をほぐし、血流を促進することで肩の違和感を解消します。

日常生活での上腕二頭筋長頭炎対策

1. 適度なストレッチ

   • 腕や肩の柔軟性を維持し、腱への負荷を軽減。

2. 温熱療法

   • 肩を温めることで血流を促進し、腱の回復を助ける。

3. 正しい姿勢の維持

   • 猫背や巻き肩を避け、肩の負担を軽減。

4. 生活習慣の改善

   • バランスの良い食事を取り入れ、腱の健康を維持。

当院の施術の流れ

1. 初診カウンセリング 患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺い、上腕二頭筋長頭炎の原因を特定します。

2. 施術プランの作成 MPF療法、矯正治療、トリガーポイント治療を組み合わせた最適な施術プランをご提案します。

3. 施術の実施 筋膜リリースや矯正治療を通じて、上腕二頭筋長頭炎の症状を改善し、肩の負担を軽減します。

4. セルフケア指導 患者さまが自宅でできるストレッチや生活習慣改善のアドバイスを行い、肩の可動域回復をサポートします。

たけのこ整骨院で上腕二頭筋長頭炎を根本から改善しましょう

たけのこ整骨院では、上腕二頭筋長頭炎の症状を軽減し、患者さまが快適な生活を送れるよう全力でサポートしています。MPF療法と姿勢矯正を組み合わせた施術で、上腕二頭筋長頭炎の原因に根本からアプローチします。

肩の痛みや違和感に悩んでいる方は、ぜひ一度当院へご相談ください。スタッフ一同、心を込めて対応いたします！

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