「ちょっと捻っただけだから…」と歩いていませんか？

実はその行動、回復を遅らせているかもしれません⚠️

🔍【結論】

👉 歩いてOKかは症状次第！

❌ 歩かない方がいいケース

・腫れや内出血がある

・体重をかけると痛みが強い

・足首がグラグラする

→ 無理に歩くと靭帯損傷が悪化したり、クセになりやすい！

⭕ 歩いても良いケース

・痛みや腫れが軽く、安定している

・医療機関で「軽度」と判断された場合

→ ただし、サポーターやテーピング、適切な処置は必須！

💡ポイント

早期のRICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）と、

症状に応じたリハビリや施術で、後遺症を防ぐのが大切です。

当院では、状態を見極めて

✅ 炎症期の適切な処置

✅ 関節・筋バランスの調整

✅ 早期回復を促すリハビリ

までトータルに対応しています！

👉 詳しくはこちらのブログで

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

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⏰ 月～土 9:00～19:30（日曜休診）