お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで走るような痛みやしびれ…。

これは坐骨神経痛の代表的な症状です。

では、なぜこのような痛みが起こるのでしょうか？

坐骨神経とは？

• 坐骨神経は、腰から足先まで伸びる人体で最も太く長い神経

• 腰椎から出た神経が束になり、お尻〜太もも〜ふくらはぎ〜足先まで通る

• 運動神経と感覚神経の両方を含むため、障害されると痛み＋しびれ＋筋力低下が起こる

神経圧迫の仕組み

1. 腰椎や椎間板のトラブル

   • 椎間板ヘルニア：飛び出した椎間板が神経を圧迫

   • 脊柱管狭窄症：神経の通り道が狭くなり圧迫

2. お尻の筋肉の硬直

   • 梨状筋症候群：お尻の奥にある梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫

3. 炎症やむくみ

   • 神経やその周囲が炎症を起こし、痛みやしびれが増強

痛みが広がる理由

• 神経は電線のように信号を脳に送る

• 圧迫や炎症が起こると、脳が「痛み」として認識

• 坐骨神経は長いので、障害部位より遠くの足先まで症状が広がることがある

整骨院でのアプローチ

• MPF療法でお尻・腰の筋肉の緊張を緩める

• 骨盤・腰椎のアライメント改善

• 神経周囲の血流促進

• 再発防止のストレッチ・生活指導

予防のポイント

• 長時間の座位を避ける

• 腰やお尻のストレッチ習慣

• 正しい姿勢を保つ

• 筋力トレーニングで腰・骨盤を安定させる

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

腰痛・坐骨神経痛・しびれにお悩みではありませんか？

「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！

📸 インスタで健康情報を更新中！

👉 らいおんハート整骨院ひまわり Instagram

👉 メイクボディ Instagram

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！
👉 口コミを見る

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）