「肩が重い」「首がつらい」そんな肩こりは、現代人にとって日常的な悩みです。

東洋医学では、肩こりを単なる筋肉疲労だけでなく、気血（エネルギーと血液）の流れの滞りと捉えています。

今回は、東洋医学的な肩こりの原因と改善法をご紹介します。

1. 東洋医学から見た肩こりの原因

① 気の滞り（気滞）

• ストレスや緊張で「気」が流れにくくなる

• 首や肩に圧迫感・張り感が出やすい

② 血の不足（血虚）

• 栄養や血流が不足し、筋肉に十分なエネルギーが届かない

• 慢性的な肩こり・だるさ・めまいを伴うことも

③ 冷えや湿気（寒湿）

• 冷えや湿気が体に溜まると、気血の循環が妨げられる

• 雨の日や冬に肩こりが悪化する

2. 気血の流れを整える方法

✅ 鍼灸治療

• 経穴（ツボ）を刺激し、気血の流れをスムーズにする

• 肩井（けんせい）、風池（ふうち）、合谷（ごうこく）などが肩こりに有効

✅ 漢方薬

• 血虚 → 当帰（とうき）を含む漢方

• 気滞 → 柑橘系や柴胡（さいこ）を含む処方
  
  ※体質に合わせて専門家に相談することが大切

✅ お灸・温熱療法

• 冷えによる肩こりに効果的

• 自宅では温タオルや市販のお灸で血流促進

✅ 食事と生活習慣

• 気血を補う食材（黒ごま、なつめ、鶏肉、ほうれん草）を摂取

• 適度な運動で気の巡りを整える

3. 整骨院でのアプローチ

当院では、東洋医学の考えを取り入れた鍼灸治療やMPF療法で、肩こりの根本改善を目指しています。

「デスクワークで慢性的に肩がつらい」「冷えで肩がこる」など、一人ひとりの体質に合わせた施術をご提案します。

まとめ

• 東洋医学では肩こりを「気血の滞り」としてとらえる

• 鍼灸・お灸・食事改善で気血を整えることが有効

• 現代医学と東洋医学を組み合わせた施術が、慢性的な肩こり改善につながる

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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