「立ち上がったときにふらつく」「慢性的にめまいがある」

その原因、実は骨盤の歪みかもしれません。

骨盤は体の中心であり、姿勢やバランスを保つために重要な役割を担っています。

骨盤が歪むと全身の筋肉・神経・血流に影響し、めまいやふらつきなどの症状を引き起こすことがあります。

骨盤の歪みとめまいの関係

骨盤が歪むと…

• 姿勢が崩れ、首や肩に負担がかかる

• 血流が悪化し、脳への酸素供給が低下

• 自律神経が乱れやすくなる

これらが重なることで、回転性のめまい・ふらつき・頭が重い感覚などが起こりやすくなります。

骨盤の歪みが原因のめまい対策

1. 骨盤ストレッチを取り入れる

• 仰向けで膝を立て、左右にゆっくり倒す「骨盤ゆらし体操」

• 骨盤まわりの筋肉を緩め、歪みを整える効果があります。

2. 姿勢を見直す

• デスクワーク中は骨盤を立てて座る

• 足を組む習慣をやめる
  
  日常の姿勢改善が骨盤の安定につながります。

3. ウォーキングで骨盤を動かす

歩くときに骨盤を意識して大きく動かすと、血流が改善し、自律神経も整いやすくなります。

4. プロの施術を受ける

整骨院での骨盤矯正や筋肉調整は、歪みをリセットし、めまいの原因改善に役立ちます。

当院でできること

らいおんハート整骨院ひまわりでは、

• 骨盤矯正

• MPF療法（筋肉の血流改善）

• 姿勢指導

などを組み合わせ、根本的な改善を目指します。

「めまいで日常生活が不安」「検査で異常がないのに症状が続く」

そんな方は一度ご相談ください。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をサポートいたします！

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