手や腕にしびれがあるのに、原因は首にあったということは珍しくありません。首からくるしびれは、首の骨の間から出る神経が刺激されることで、肩から腕、指先にかけて症状が出るものです。

結論からお伝えすると、首からくるしびれは、まず整形外科で首の状態を確認することが大切です。そのうえで、うつむき姿勢や枕など、首への負担を減らす工夫をしていきましょう。

手足に力が入らない・歩きにくい・箸やボタンが使いにくくなった・尿や便の異常がある場合は、早急に医療機関を受診してください。

首からくるしびれが起こる仕組み

首の骨の間からは、腕や手へ向かう神経が左右に出ています。この神経の根元や、首の中を通る脊髄が刺激されると、離れた手や腕にしびれが出ます。

• 年齢とともに首の骨や椎間板が変化する（頸椎症など）
• 椎間板が飛び出して神経を刺激する（頸椎椎間板ヘルニア）
• 長時間のうつむき姿勢で首に負担がかかる
• 首を強く反らす動作で症状が出やすくなる

首の状態はレントゲンやMRIなどで確認できるため、医療機関での検査が大切です。

首からくるしびれの特徴

首が原因の場合、次のような特徴が見られることがあります。ただし、これだけで判断はできません。

• 肩甲骨のまわりや腕にも、痛みやだるさがある
• 首を後ろに反らすと、しびれが強くなる
• 片側の腕から指先にかけてしびれる
• 首のこりや動かしにくさを伴う

両手のしびれや、足の動かしにくさがある場合は、脊髄が関係していることもあるので早めの受診が必要です。

首からくるしびれを悪化させないための工夫

医療機関で確認したうえで、日常の姿勢を見直しましょう。

• スマホやパソコンの画面を目の高さに近づける
• 首を強く反らす、急に回すといった動作を控える
• 高すぎる枕を避け、首が自然な角度になる高さにする
• 首元を冷やさないようにする

首を勢いよく鳴らしたり、強くもんだりするのは避けてください。

首からくるしびれで受診を考えたいとき

次のような場合は、できるだけ早く医療機関を受診しましょう。

• しびれが続く、範囲が広がってきた
• 手に力が入りにくい、細かい作業がしにくい
• 歩くとふらつく、足ももつれる
• 両手がしびれる、尿や便の出方がおかしい

急に出た半身のしびれや、ろれつが回らない、顔のゆがみがある場合は、脳の病気の可能性もあるため救急を受診してください。

しびれでお悩みの方へ

たけのこ整骨院では、医療機関の受診をふまえたうえで、しびれに関係しやすい首や腰、筋肉の緊張や姿勢を確認しながらサポートしています。首からくるしびれが気になる方は、お気軽にご相談ください。

関連情報

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• 手足のしびれについては手足のしびれのページもご覧ください。
• 体の不調については日本整形外科学会の解説も参考になります。